Почему вы не можете забеременеть? 10 неожиданных причин

Если вы уже пытались забеременеть, но результат оказался нулевым, стоит задуматься, какая для этого есть причина. Ниже представлены самые распространенные причины того, почему женщине не удается зачать ребенка.

В вашей диете не хватает питательных веществ

Чтобы увеличить шансы на беременность, обратите внимание на то, какие продукты вы кладете себе на тарелку. Это важно не только для женщин, но и для мужчин. Всем известные антиоксиданты не только способны бороться со свободными радикалами, но и повышают фертильность. Лучшими источниками антиоксидантов являются витамины С, Е, селен, цинк, ликопин, фолиевая кислота. Употребляйте больше продуктов, в которых содержатся эти вещества. Мужчины должны снизить в рационе количество сои, так как она негативно влияет на выработку спермы.

Вы долго не пытались забеременеть

Большинство из нас не пытаются сразу же забеременеть в детородный период, но когда появляется такое желание, осуществить задуманное не всегда получается сразу. Даже молодая 25-летняя женщина в первый месяц имеет только 20 процентов шансов на беременность. К концу шестого месяца регулярной половой жизни вероятность у пары достигает 60-80 процентов, и только к концу года она составляет 85-90 процентов.

Вы не знаете точного времени овуляции

Каждый из нас осознает, что существует определенное окно в цикле, в котором есть возможность забеременеть. Это «плодородное окошко» является шестидневным интервалом, заканчивающимся в день овуляции, причем наиболее оптимальное время для плодотворного полового акта — это три дня до нее. При помощи специальных наборов для определения овуляции можно вычислить этот период.

Вы слишком полагаетесь на сроки

Разумеется, выбор времени при попытках забеременеть очень важен, но не старайтесь изо всех сил все делать планово и по графику. При этом может пострадать эмоциональное и психологическое состояние. Для пары при сексуальных контактах стресс недопустим. Не нужно доводить ситуацию до того, когда секс станет не любовной игрой, а каким-то обязательным занятием. Убирайте гаджеты в сторону и создавайте приятную, романтическую обстановку.

Часто ли вы занимаетесь сексом?

Если вы не следите за графиком своей сексуальной жизни, то трудно определить, в какой момент может наступить беременность. Все женщины знают, что в месяце существует всего лишь несколько дней, в которые можно зачать. Но известно ли вам, что сперма мужчины может жить внутри женского организма четыре-пять дней? Что это означает? Забеременеть можно, даже если во время полового акта не было овуляции, а она свершилась через несколько дней. Как увеличить вероятность зачатия? Занимайтесь сексом три-четыре раза в неделю.

Вы испытываете постоянный стресс

Как утверждают ведущие гинекологи разных стран, стресс затрагивает многие сферы жизнедеятельности человека, в том числе препятствует зачатию. В частности гормоны стресса влияют на регуляторный ответ гипоталамуса, а он, в свою очередь, влияет на естественные гормоны, которые отвечают за овуляцию. Те пары, которые часто переживают стрессовые ситуации, испытывают снижение либидо, а это приводит к редкой близости и уменьшению шансов на беременность. Для снятия напряжения и ликвидации стрессов включайте в свой режим регулярные упражнения, медитацию, иглоукалывание, здоровый сон, придерживайтесь правильного питания.

Вы — заядлый курильщик

Курение простого табака или марихуаны, безусловно, повлияет на рождаемость у супружеской пары. Марихуана приводит к низкой подвижности сперматозоидов, уменьшению либидо. Следовательно, уменьшается вероятность зачатия. В сочетании с алкоголем курение приводит к более серьезным негативным последствиям. Увеличивается вероятность возникновения хронических легочных заболеваний, сердечно-сосудистых. Продукты горения табака и бумаги (вредные химические вещества) наносят вред яичкам, скорость и выработка сперматозоидов замедляется, уменьшается вероятность оплодотворения. У женщин при курении увеличивается риск угрозы прерывания беременности. Если вы и ваш партнер курите, бросайте эту вредную привычку. Шансы на зачатие увеличатся в несколько раз.

Употребление большого количества алкогольных напитков

Многие не считают, что употребление алкоголя влияет на зачатие. Однако исследования подтверждают данный факт. Алкоголь влияет на скорость и выработку сперматозоидов. Это не означает, что необходимо совсем бросить пить. Изредка алкоголь допускается, но вот тяжелая алкогольная зависимость, несомненно, влияет на рождаемость. Если возникает желание выпить, самый разумный вариант — вино. Оно наносит здоровью менее ощутимый вред, чем водка или пиво. В разумных дозах вино даже благотворно сказывается на здоровье.

Проблема избыточного веса

Если вы становитесь на весы и понимаете, что показатель превышает норму, вероятнее всего, вы осознаете то, что избыточный вес приводит ко многим рискам и проблемам со здоровьем, в том числе влияет на вероятность зачатия. К чему может привести ожирение у женщины, которая хочет зачать ребенка? Это, в первую очередь, нерегулярный менструальный цикл, нечастая овуляция или полное ее отсутствие, резистентность к инсулину, преддиабет, жировая инфильтрация печени, высокое давление, гиперплазия матки. Как утверждают гинекологи, у полных пациенток более высокие риски осложненной беременности, и даже повышается риск смертности новорожденных. Этот факт подтверждает исследование, в результате которого было выявлено, что к группе высокого риска относятся женщины с ИМТ более 40.

Топ-10 странных вещей, которые были привычными в прошлом
10 советов для ленивых людей, которые хотят похудеть
Фото животных с необычным окрасом: это нужно видеть

Не держите ноутбук на коленях

Это может показаться невероятным, но здесь есть прямая зависимость. Для мужского организма температура более 37 °С вредна для яичек. Самой природой предусмотрено сохранение материала, семенники вынесены вне тела, чтобы содержаться в прохладе. Избегайте длительного приема горячей ванны, не находитесь долгое время в сауне и парилке. Не подвергайте мошонку длительному воздействию тепла. Даже элементарное нахождение ноутбука на ваших коленях может приводить к перегреву. Работайте за столом. Чаще вставайте, меняйте положение, не давайте образовываться застойным явлениям.