Беременность — замечательный период в жизни. И это не повод отказываться от привычного ритма. Можно ли отправляться в поездку, ожидая ребенка? Как сделать путешествие максимально безопасным и удобным? Если ли какие-то ограничения на уровне законодательства?
- Стоит ли путешествовать во время беременности?
- Особенности путешествия наземным транспортом
- А что насчет самолетов? Несколько полезных советов
- Круиз во время беременности. Безопасно ли путешествие по морю
- Что нужно знать о международных поездках?
- Соблюдаем безопасность во время визита в экзотические страны
- Несколько советов, которые помогут сделать поездку более комфортной
Стоит ли путешествовать во время беременности?
Несколько сотен лет назад благородные дамы закрывались в личных покоях, где и пребывали до окончания срока — демонстрация растущего живота считалась неприличной. Сегодня же беременные женщины абсолютно свободны в своих поступках.
Стоит ли путешествовать? Конечно, да, особенно если этого хочется вам. Беременность (разумеется, без каких-то серьезных осложнений) не является противопоказанием к поездкам.
Считается, что наиболее оптимальный период для путешествий — второй триместр. Во время первых трех месяцев женщины часто страдают от утренней тошноты, что может испортить впечатления от поездки. А на третьем триместре беспокоит нарастающая слабость — туристки очень быстро устают и нуждаются в периодическом отдыхе. Но конечно же, нормативных ограничений нет — вы можете отправляться хоть на край свет в любое удобное для вас время, но соблюдая меры предосторожности.
Это состояние сознания пугает людей больше всего
Как шимпанзе ухаживает за ребенком-инвалидом в природе
А вы знали, что у голубоглазых людей один общий предок?
Особенности путешествия наземным транспортом
По суше путешествовать легко, такая поездка вряд ли будет сопряжена с какой-то опасностью. Но на некоторые факторы все же стоит обратить внимание.
- Автомобиль обязательно должен быть оснащен подушками безопасности — в случае аварии вреда от них будет намного меньше, чем от прямого столкновения.
- Обязательно пристегивайте ремни безопасности — их придумали не без причины.
- Автобус порой может оказаться не слишком комфортным, так как места в нем мало, да и воспользоваться уборной сложно, особенно если вы не видите собственных ног.
- Поезд обеспечивает большим количеством пространства — по проходу запросто можно пройтись, а не протиснуться.
- Планируйте поездки так, чтоб хотя бы каждые 5-6 часов делать перерыв. В это время специалисты рекомендуют выйти на свежий воздух, размять мышцы ног и спины, нормализоваться кровообращение. Ни для кого не секрет, что длительное пребывание в сидячем положении негативно сказывается на состоянии сосудов, способствует развитию варикоза. Беременные женщины относятся к группе риска, так как более склонны к образованию отеков, да и объем крови во время беременности увеличивается.
А что насчет самолетов? Несколько полезных советов
Перелеты для будущих мам вполне безопасные. Вас без проблем пустят в самолет даже на 8 месяце беременности. Тем не менее некоторые авиакомпании могут отказать в перевозе женщине, находящейся на 9 месяце — в таких случаях для успешной посадки вам нужно иметь официальное разрешение врача (в письменном виде, с печатью и т. д.).
Специалисты же говорят о том, что до 37 недели летать можно — это не навредит здоровью. Если же беременность сопровождается осложнением (анемия, респираторные заболевания, ранее перенесенные инсульты, болезни сердца и сосудов), то после 32 недели лучше не садиться в самолет.
Помните, что безопасность превыше всего. Даже если самолет летит ровно, он в любую минуту может попасть в зону турбулентности, поэтому во время перемещения по проходу всегда крепко держитесь за спинки сидения или специальные ручки. Не забывайте, что уборные в самолетах маленькие, поэтому поход в туалет — так еще аттракция. Если речь идет о длительном перелете, то лучше обзавестись компрессионными чулками, так как это поможет предотвратить образования отеков.
Плюсы и минусы романа с другом
Такой чемоданик Елизавета II получает ежедневно. Что в нем?
29 жизненных уроков, которые должны усвоить 30-летние
Специалисты рекомендуют избегать перелетов небольшими частными самолетами. Дело в том, что такие «птички», как правило, резче поднимаются и садятся, набирают большую высоту. Беременным не стоит лететь в том случае, если самолет будет подниматься на высоту 7000 футов и выше — это может негативно сказаться на здоровье и самочувствии.
Круиз во время беременности. Безопасно ли путешествие по морю
Да, будущие мамы без проблем могут отправляться в круиз. Но стоит учитывать, что утренняя тошнота может лишь усилиться от качки. Если же с самочувствием все в порядке, то можно и в кругосветку. Но в данном случае очень важно продумать путешествие до мелочей.
Гимо — кот с самыми большими глазами
Не верьте мифам о возрасте! На самом деле…
Что говорит наука по поводу объятий с деревьями?
- Если отправляетесь на круизном лайнере или большом корабле, обязательно поинтересуйтесь, есть ли на борту доктор — в дороге всякое может случиться.
- Тщательно изучите маршрут, а также карты городов-портов, в которых вы будете останавливаться. Обязательно отметься на карте локации ближайших больниц — это важно в случае развития каких-то осложнений.
- Сегодня популярны специальные таблетки, помогающие справиться с морской болезнью. Прежде чем их принимать, обязательно спросите у врача, насколько они безопасны.
Что нужно знать о международных поездках?
Путешествие в другую страну мало чем отличается от локальных поездок. Но некоторые факторы все же стоит учитывать.
- Обязательно изучите информацию о том, какие болезни распространены на территории государства, которое вы собираетесь посетить.
- Поинтересуйтесь, нужды ли для путешествия вакцинации.
- Если иммунизация все же необходима, то стоит проконсультироваться с врачом, так как некоторые вакцины вводить во время беременности опасно.
- Всегда берите с собой свою медицинскую карту на случай проблем со здоровьем или преждевременных родов.
- Побеспокойтесь о качественной медицинской страховке.
Соблюдаем безопасность во время визита в экзотические страны
Если вы собираетесь в страны Азии, Южной Америки, то стоит особое внимание уделить питанию. Многие эти государства могут «похвастаться» грязной водой и различными инфекциями. Как свидетельствует статистика, туристы на территории экзотических стран наиболее часто сталкиваются с пищевым отравлением.
Как предупредить его развитие? Ни в коем случае не пейте воду из-под крана — нужно покупать только воду в бутылках. Более того, в кафе обязательно поинтересуйтесь, из какой воды был сделан лед для вашего напитка. Свежевыжатые соки также могут быть опасными, особенно если покупать их на улице.
Как узнать, что вы состоите в правильных отношениях?
Узнайте, почему у вас не получается похудеть
10 научных советов по воспитанию счастливых детей
При покупке фруктов и овощей выбирайте только те, которые вы сможете или приготовить, или очистить (апельсины, бананы). Если вы не уверены, что мясо и/или рыба, которую вам принесли, свежие, то ни в коем случае не ешьте.
Несколько советов, которые помогут сделать поездку более комфортной
И в заключение несколько дополнительных рекомендаций.
- Обязательно возьмите с собой удобную обувь и просторную одежду, которая не жмет и не сдавливает.
- Маленькая подушка, которую можно подложить под голову или поясницу, — как раз то, что нужно.
- Обязательно берите с собой копии медицинских записей. Случиться может всякое, важно быть к этому готовым.
- Не забудьте о запасе воды и легких закусках — беременным нужно правильно питаться даже во время путешествий.
- Вам придется планировать частые остановки для того, чтобы отдохнуть, так как перенапрягаться в таком положении противопоказано.
- От души наслаждайтесь поездкой — малышу также нужны положительные эмоции.
Путешествия могут быть захватывающими и яркими даже на последнем месяце беременности, нужно лишь все тщательно продумать.