Многие молодые китайские рабочие после долгого трудового дня отдают предпочтение отдыху, а не сну, даже если они знают, что это вредно для здоровья. Что движет таким поведением? У китайцев есть такое понятие как «график 996», что означает работу с девяти утра до девяти вечера, шесть дней в неделю. Это приводит людей к тяжелой депрессии, но главной проблемой становится невозможность нормально заснуть. У них так мало личного времени, что им попросту жалко тратить его на сон.
Месть, отложенная на ночь
Китайские рабочие практически лишены личной жизни. После смены, которая иногда включает сверхурочные, есть небольшое окно, чтобы поесть, принять душ и лечь спать. Но многие китайцы, особенно молодые, жертвуют сном, чтобы выделить немного личного времени. Они сидят в Интернете, читают новости и смотрят онлайн-видео до полуночи. Это они называют bàofùxìng áoyè, что можно перевести как «откладывание на ночь мести».
Но смысл этого выражения скорее в том, что человек получит «возмездие за то, что не ложится спать». Люди мстят некоему символу — иллюминату или всевидящему оку, наблюдающему за всеми свысока. По его вине они не имеют особого контроля над своей дневной жизнью, отказываются ложиться спать рано, чтобы восстановить некоторое чувство свободы в ночное время. Был проведен опрос, согласно которому десятки тысяч китайцев признались, что им, чтобы выжить, необходимо несколько часов «собственного времени». Но проблема в том, что именно это и снижает качество жизни, приводя к болезням. Как психическим, так и физическим.
«Я хочу украсть свое время»
Непонятно, откуда именно появилось это выражение. Самое раннее упоминание было обнаружено в исповеди одного блогера за 2018 год. Автор сообщения — мужчина из провинции Гуандун — написал, что в течение рабочего дня он «принадлежал кому-то другому» и что он мог «найти себя». Вернувшись домой, он не мог просто лечь спать, он делал это из чувства мести. Это промедление перед сном из мести было грустным, писал он, потому что его здоровье страдало, но это было также «здорово», потому что он получал немного свободы.
Эта фраза, возможно, была популяризирована в Китае, но описываемое ею явление широко распространено. Чрезмерно перегруженные работники откладывают время отхода ко сну, чтобы потратить драгоценное личное время, даже если они знают, что это им вредно. Они действительно «крадут» у себя время сна, жертвуя своим здоровьем ради развлечения. Блогер написал: «Мы с друзьями разговариваем по ночам и иногда вместе пишем песни. Здесь тихо и спокойно, это наша тайна. Но я не знаю, сколько еще выдержу такой недостаток сна».
Серьезная угроза
Эксперты давно предупреждают, что недостаточный сон — это незамеченная глобальная эпидемия общества. Согласно опросу, 62% взрослых во всем мире считают, что они не получают достаточно сна и спят в среднем 6,5 часов вместо рекомендуемых восьми часов. Люди называли разные причины этого, но 37% обвиняли в этом свою напряженную работу. В Китае больше всего страдают жители крупных городов. Технологические компании, создавшие «график 996», как правило, базируются в больших городах, но их методы работы повлияли на другие сектора.
Помимо долгих часов в офисе, другая часть проблемы заключается в том, что современные модели работы означают, что людям сложнее проводить границы между работой и домом. Электронная почта и обмен мгновенными сообщениями означают, что работодатели всегда могут быть на связи с работниками. Это может создать ощущение, будто мы «всегда на работе», потому что работодатель может обратиться к нам в любое время. Это на сегодня действительно серьезная проблема.
Жертвовать сном — неоправданный риск для здоровья
Хотя люди могут злиться на работу, ограничивающую их свободное время, сокращение сна не станет разумным решением. Недостаток сна, особенно длительный, может привести ко множеству вредных последствий, как психических, так и физических. В книге Мэтью Уокера «Почему мы спим: раскрывая силу сна и сновидений» нейробиолог прямо говорит: «Чем короче ваш сон, тем короче продолжительность вашей жизни». И люди в целом знают это, но продолжают вредить себе.
Психологи понимают причину, по которой люди предпочитают проводить свободное время даже за счет сна. Растущее количество свидетельств указывает на важность проведения времени вдали от рабочего напряжения. Людям необходимо отвлекаться, отдыхать от работы морально, уделяя время своим хобби. Отказ от этого может привести к стрессу, ухудшению самочувствия и выгоранию. Каждому человеку важно иметь время «простоя», когда он сможет мысленно дистанцироваться от работы. Вот почему они готовы жертвовать сном ради досуга после работы.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание