Актрисе Олесе Судзиловской 46 лет, однако с фото на нас смотрит молодая девушка, излучающая очарование. В чем же секрет знаменитости? Она рассказала о том, как смогла не поправиться на карантине, связанном с пандемией коронавируса. Секрет прост — достаточно придерживаться несложной диеты.
В чем тайна Олеси
Сохранить хорошую фигуру женщине помогает четкое соблюдение правил питания. Олеся завтракает, принимает пищу крохотными порциями. Она не отказалась от ужина, но заменила калорийные жирные блюда легкими овощами и фруктами. В результате фигура Судзиловской выше всяческих похвал.
Кроме того, актриса за умеренные физические нагрузки. Она не изнуряет себя в тренажерном зале, но каждый день выполняет несколько упражнений на различные группы мышц. Актриса рекомендует всем, кто хочет вернуть тело в норму, заниматься ходьбой. Это простое неутомительное упражнение заставляет работать несколько групп мышц.
Вот расписание Олеси:
- Плотный завтрак — 9.30.
- Легкий перекус — 11.00.
- Обед, включающий суп и салат, — 13.00.
- Еще один перекус — 16.00.
- Ужин из овощей и зелени — не позднее 19.00.
Из-за карантина знаменитость была вынуждена отказаться от посещения массажного салона, но физическая активность помогла частично восполнить упущение. В результате Олеся похудела на 2 кг, в то время как многие коллеги по цеху, напротив, поправились.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание