Не важно, кто вы, сколько вам лет и откуда вы родом. Дружба имеет большое значение в жизни каждого человека. Однако иногда происходит так, что вы начинаете меньше общаться со своими друзьями или просто теряете интерес к ним, даже не догадываясь, что на самом деле совершаете ужасную ошибку. Дружба оказывает колоссальное влияние на все аспекты человеческой жизни, включая физическое и психическое здоровье.
Ниже перечислено 10 удивительных преимуществ того, что у вас есть друзья.
- 1. Снижение риска сердечных заболеваний и инсульта
- 2. Увеличение продолжительности жизни
- 3. Предотвращает когнитивные нарушения
- 4. Способствует творчеству
- 5. Снижает чувствительность к боли
- 6. Способствует успеху в карьере
- 7. Снижает уровень стресса
- 8. Улучшает состояние онкобольных
- 9. Повышает иммунитет
- 10. Избавляет от депрессии
1. Снижение риска сердечных заболеваний и инсульта
Время, проведенное в кругу близких друзей, полезно для сердца. Это не метафора, за которой скрывается невероятная сила эмоциональной поддержки. Оказывается, что дружба благотворно влияет на работу сердца. Удовлетворение от социальной поддержки может снизить кровяное давление.
Люди, которые чувствуют недостаток социальной поддержки и постоянное одиночество, чаще страдают от сердечных заболеваний и инсульта.
Вот почему вам следует проводить больше времени с лучшими друзьями, даже если у вас достаточно плотный график.
2. Увеличение продолжительности жизни
Курение считается вредной привычкой, которая постепенно разрушает здоровье и сокращает продолжительность жизни. Однако кто бы мог подумать, что одиночество обладает еще более мощной разрушительной силой?
Некоторые исследования доказывают тот факт, что одиночество способно сокращать продолжительность жизни точно так же, как если бы человек выкуривал пятнадцать сигарет в день. Это кажется невероятным. Однако еще раз подтверждает, что дружба важна для каждого человека.
Наличие хороших дружеских отношений способно продлить вашу жизнь. Причем важно не количество друзей, а их качество. Это означает, что нельзя окружить себя кем попало и надеяться прожить до ста лет.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
3. Предотвращает когнитивные нарушения
Появляется все большее количество доказательств того, что из-за одиночества увеличивается скорость возникновения когнитивных нарушений среди пожилых людей. Это означает, что у них наблюдается снижение памяти, а также умственной работоспособности раньше, чем у сверстников. Однако до конца не понятно, что влияет более пагубно: полное отсутствие социальных контактов или чувство одиночества, которое может возникать даже в тех случаях, когда вы окружены людьми. Однако в любом случае люди, которые проводят время с друзьями, с которыми им нравится общаться, находятся в лучшем положении по сравнению с теми, кто этого не делает.
4. Способствует творчеству
Если вы творческий человек, вам наверняка захочется получить обратную связь от своих друзей, узнав их мнение относительно ваших проектов. Это очень хорошо, поскольку люди, которые интересуются мнением других, склонны к большему креативу по сравнению с теми, кто работает в одиночку. Общение вдохновляет людей на новые идеи и творческие решения, поэтому вам не стоит упускать возможность пообщаться с друзьями.
5. Снижает чувствительность к боли
Кажется, что время летит быстрее, если вы проводите его с надежным другом. Причем не важно, обсуждаете ли вы важные вопросы, делитесь впечатлениями или рассказываете друг другу шутки.
Исследователи наблюдали людей, которые страдают от хронической и посттравматической боли, а затем пришли к удивительному выводу. Оказывается, наличие социальной поддержки и регулярный смех способны увеличить болевой порог.
Кто бы мог подумать, что задушевная беседа или хороший смех оказывают столь внушительный терапевтический эффект?
6. Способствует успеху в карьере
Все большее количество исследований подтверждают тот факт, что наличие друзей — один из лучших способов получить работу. Чтобы убедиться в этом, вспомните о тех случаях, когда вы рекомендовали своих друзей на актуальные вакансии или сами обращались к ним с просьбой о трудоустройстве.
Поиск работы, конечно, не должен становиться причиной для дружбы с определенным человеком. Однако иногда именно наличие дружеских связей становится причиной вашего карьерного успеха.
Отсутствие карьерных возможностей может серьезно повлиять на физическое и особенно психическое здоровье, а их наличие, напротив, улучшает ваше самочувствие.
7. Снижает уровень стресса
Наличие доверенного круга друзей поможет вам быстрее восстановиться после эмоциональной травмы или интенсивного стресса. Исследователи выяснили, что люди, пережившие сильный стресс или травму, оказались более устойчивыми и менее склонными к развитию посттравматического стрессового расстройства, если они жили в благоприятной социальной среде.
— Разгрузит мастера, специалиста или компанию;
— Позволит гибко управлять расписанием и загрузкой;
— Разошлет оповещения о новых услугах или акциях;
— Позволит принять оплату на карту/кошелек/счет;
— Позволит записываться на групповые и персональные посещения;
— Поможет получить от клиента отзывы о визите к вам;
— Включает в себя сервис чаевых.
Для новых пользователей первый месяц бесплатно. Зарегистрироваться в сервисе
Причины стресса могут быть различными. Однако поддержка со стороны друзей очень важна, если человек переживает трудное и напряженное время.
8. Улучшает состояние онкобольных
Трудно сказать, какой аспект социальной поддержки помогает больше всего, когда человек сталкивается с серьезными проблемами, касающимися здоровья. Исследования доказывают, что наличие поддержки может ускорить процесс восстановления, по крайней мере у пациентов с онкологией молочной железы.
Важно не просто формальное присутствие друзей. Важно, что больной ощущает поддержку, независимо от количества людей, которые его окружают. Подобные пациенты имеют больше шансов на выздоровление по сравнению с теми, кто чувствует себя одиноким.
9. Повышает иммунитет
Социальная активность полезна для иммунной системы. Исследователи утверждают, что между наличием поддержки и рецидивом определенных хронических состояний существует взаимосвязь. Например, пациенты, страдающие вирусом герпеса, особенно подвержены атакам этого вируса, если остаются без поддержки.
10. Избавляет от депрессии
Если человек страдает депрессией, поддержка со стороны друзей становится особенно важна, поскольку в подобном состоянии крайне трудно находить и поддерживать социальные контакты. Отсутствие мотивации и негативное восприятие окружающего мира, которые свойственны людям, страдающим депрессией, приводят к жизни в уединении, что может обернуться еще большей болью и страданием. Социальная поддержка имеет ключевое значение для людей, страдающих этим заболеванием, поскольку она может способствовать социально активной и полноценной жизни.