Один ужин в неделю выбирает ребенок: пищевые привычки счастливых семей

У каждой семьи есть свои определенные пищевые привычки, которые формируются на протяжении длительного времени и не меняются очень долго. Чтобы члены вашей семьи были здоровыми и счастливыми, нужно привнести некоторые здоровые привычки за столом, которые окажутся приятным бонусом. Вот несколько правил счастливых семей.

Отказаться от гаджетов

Если вы хотите, чтобы ваши дети поддерживали разговор и наслаждались едой, нужно отказаться от гаджетов за столом, так как это отвлекающие факторы, которые раздражающе действуют на нервную систему ребенка. Также нужно выключить телевизор.

Придумать что-то новое

Чтобы увлечь свою семью за обедом, стоит придумать что-то новое и интересное. Например, можно приготовить более интересные и оригинальные блюда, чтобы сделать ужин действительно особенным.

Один ужин в неделю выбирает ребенок: пищевые привычки счастливых семей

Также можно красиво сервировать стол, чтобы было приятно наслаждаться вкусными блюдами. Поможет и приглушенное освещение, благодаря которому можно сделать пространство более уютным.

Собраться семьей

Один ужин в неделю выбирает ребенок: пищевые привычки счастливых семей

Многие родители, когда их дети едят, просто суетятся и бегают по кухне. Нужно взять за привычку садиться за стол всем вместе. Так вы будете не только наслаждаться вкусной едой, но и общением со своими детьми.

Поделиться переживаниями и рассказать о радостях

Во время общения с детьми нужно рассказать им о том, что вас беспокоит и что огорчает в их поведении.

Один ужин в неделю выбирает ребенок: пищевые привычки счастливых семей

Также нужно их поблагодарить за хорошие поступки и рассказать о том, чем вы гордитесь. Это должны сделать и дети. Они должны поделиться тем, что их огорчает, а что доставляет радость.

Заказать доставку еды

Можно сократить время приготовления еды и провести его вместе со своей семьей за общим обеденным столом. Можно хотя бы раз в неделю заказывать доставку еды из ресторана и просто наслаждаться временем, проведенным вместе со своей семьей.

Один ужин в неделю выбирает ребенок: пищевые привычки счастливых семей

Это значит, что вы получите еду ресторанного качества, не выходя из дома, и сможете отдохнуть и насладиться свободным временем.

Поговорить с детьми

Во время семейного обеда стоит поддерживать разговор со своими детьми, и вы удивитесь тому, сколько они могут съесть. Кроме того, вы сможете узнать много интересного о своем ребенке.

Один раз в неделю блюдо выбирает ребенок

Вместо того чтобы каждый раз спрашивать, что все хотят на ужин, нужно позволить раз в неделю каждому члену семьи выбирать для себя блюда. Это позволит вам хотя бы иногда не планировать питание.

Оживить вещи на столе

Один ужин в неделю выбирает ребенок: пищевые привычки счастливых семей

Время от времени нужно устраивать своего рода мини-представления. Поэтому можно придумать интересную игру за столом вместе со своими детьми.

Попросить ребенка о помощи

Один ужин в неделю выбирает ребенок: пищевые привычки счастливых семей

Независимо от возраста или от уровня подготовки, вовлечение детей в процесс приготовления пищи может заинтересовать их самим блюдом. Кроме того, ребенок будет горд и счастлив, когда вы поблагодарите его за помощь.

Последовательность

Один ужин в неделю выбирает ребенок: пищевые привычки счастливых семей

Очень важно установить определенное время потребления пищи. Это поможет приучиться к дисциплине, а также выработать хорошие пищевые привычки.

Выбрать место для потребления пищи

Один ужин в неделю выбирает ребенок: пищевые привычки счастливых семей

Естественно, многие хотят, чтобы большая часть их приемов пищи проходила за семейным столом, однако иногда обед в гостиной или пикник на террасе, когда хорошая погода, может стать очень хорошей идеей. Это позволит сплотить всю семью вместе.

Оцените статью
Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.