Родители редко привлекают малышей к приготовлению пищи. Скорее, напротив, мамы стараются занять детей играми и мультфильмами на то время, что им необходимо для готовки. Кухня — потенциально опасное место для малышей. Интересно, что все детки с удовольствием наблюдают за манипуляциями мамы на кухне и всегда готовы помочь.
Помощь, с точки зрения взрослых, довольно сомнительна — малыши делают все неуклюже, медленно, задают массу вопросов и отвлекают внимание. После такой помощи часто нужно отмывать всю кухню. Но совместную деятельность на кухне можно рассматривать и по-другому — как элемент воспитания и обучения полезным навыкам.
Мои дети, например, обожают готовить: привлечь их к кулинарии помогли 7 простых правил. Надеюсь, вы оцените мои советы.
1. Планируйте меню с ребенком
Составляйте с детьми недельное меню для всей семьи. Слушайте их предложения и при необходимости направляйте младших членов семьи.
Блюда должны включать в себя в основном овощи, богатые белком продукты (мясо, яйцо, рыбу, чечевицу или бобы), цельное зерно, коричневый рис или картофель. Готовьте последние чаще, чтобы обеспечить в рационе обилие клетчатки.
2. Составьте список покупок
После составления меню вам понадобится список покупок. Подключите к его составлению детей — это отличный способ обсудить содержание и преимущества различных продуктов.
Все это можно сделать играя, чтобы сделать процесс веселее: нарисуйте на карточках необходимые продукты и предложите детям угадать, что вы будете покупать.
3. Вместе размещайте продукты для хранения
По возвращении из магазина совместно с детьми разложите продукты. Используйте игру. Например, предложите угадать, какие продукты отправятся в холодильник, а какие в морозильник и просто в шкаф.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
4. Готовьте вместе!
Участие детей в подготовке пищи важно. Исследования показывают, что дети, которые готовят еду на кухне, чаще пробуют новые продукты и едят более здоровую пищу.
Приглашайте детей на кухню и рассказывайте им, как очистить фрукты, разморозить мясо или подготовить рыбу. Это позволяет развивать и формировать множество положительных привычек: уборка посуды, мытье рук до и после приготовления пищи, сортировка мусора.
5. Изучайте кухни народов мира
В дополнение к изучению различных культур, национальные кухни — хороший способ познакомиться с новыми ароматами, текстурами и вкусами. Это приводит к новым идеям здорового питания. Если нет вдохновения, доставайте поваренные книги — их всегда можно найти в интернет-магазинах.
6. Учите познавать мир по-разному
Еда помогает развивать все чувства. Пусть дети закрывают глаза и используют органы обоняния и осязания, чтобы угадать пищу только по запаху, вкусу или на ощупь. Так можно соревноваться всей семьей.
7. Разрешите детям побыть официантами
Это интересный способ познакомить детей с важностью презентации еды как на тарелке, так и на столе. Это, конечно, весело. Но никто не говорит, что все будет идеально с первого раза. Поэтому, даже если ребенок сделал что-то не так, не следует на него кричать.
Все эти действия помогут детям лучше оценить важность еды и правильного питания, что создаст предпосылки для их успешной жизни в дальнейшем.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание