Актер Крис Хемсворт, который покорил зрителей, воплотившись на экране в роль Тора, очень серьезно относится к своей работе. Артист не только полностью выкладывается на съемочной площадке, но также и проделывает большую подготовку для того, чтобы покорить зрителей идеальной физической формой и вжиться в образ. Вот что для этого делает Крис.
Тренировки
Хемсворт регулярно посещает тренажерный зал, но помимо этого он и в свободное время дает себе физические нагрузки. Например, занимается серфингом, участвует в велосипедных гонках. Подобные экстремальные увлечения позволяют артисту поддерживать себя в отменной форме.
Йога
Крис стал заниматься йогой после знакомства с Робертом Дауни-младшим, с которым вместе снимался в «Мстителях». Именно благодаря коллеге по цеху Хемсворт понял, насколько эта восточная практика полезна для здоровья, как поддерживает организм в тонусе.
Медитация
Актер также открыл для себя медитацию. Когда он тренируется, то старается абстрагироваться от ненужных мыслей, дабы полностью очистить разум. Так что медитация Криса несколько отличается от традиционного варианта, когда нужно просто сидеть в тишине на месте на протяжении длительного времени.
Соперничество между братьями
Кто знает, сыграл бы Крис Тора, если бы не его брат Лиам. У родственников с детства была здоровая конкуренция. Каждый ходил на пробы, чтобы превзойти своего брата и похвастаться результатами. В итоге оба стали популярными, так что соперничество в данном случае возымело положительный эффект.
Похудение на 13,6 килограмма за четыре месяца
Сразу после роли Тора Крису предложили сыграть гонщика Джеймса Ханта в фильме «Гонка». Вот тут-то и оказалось, что излишняя мускулатура идет только в минус, поэтому перед артистом поставили условие — похудеть. Хемсворт сделал это и избавился более чем от тринадцати килограммов всего-то за четыре месяца.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
Набор веса
Смешно, что после «Гонки» Хемсворту вновь предложили сыграть Тора, и бедняге снова пришлось набирать вес обратно. Для этого Хемсворт сел на белковую диету и стал активно посещать тренажерный зал, чтобы нарастить мышечную массу.
Диета
Питание играет огромную роль, когда речь идет о моделировании собственной фигуры. Так, диетолог сказал Крису налегать на любые источники белка, чтобы накачать стальные мышцы. Так что сутками актер питался красной рыбой, курицей, молочными продуктами и т. д.
Однако переизбыток белка весьма вреден для организма, поэтому диета Криса была сбалансированной. Так, в качестве гарнира он налегал на брокколи, коричневый рис и киноа. Это те продукты, которые способствуют расщеплению белка в организме. Также вместо сладостей Хемсворт употреблял в пищу фрукты.
Уроки Майка Тайсона
Еще в юности Крис очень интересовался боксом и даже подумывал о развитии карьеры в данной сфере. Однако судьба распорядилась иначе: Хемсворт стал популярным актером. Зато позаниматься боксом ему довелось в процессе подготовки к вхождению в образ Тора. Чтобы быть более убедительным в кино на экране, Крис смотрел поединки Тайсона и старался копировать его движения, оттачивая удары.
Самообразование
Поскольку актерам дают разные роли, то им следует быть образованными и всесторонне развитыми, дабы убедительно выглядеть на экране. Ну, например, если попадается роль средневекового рыцаря, то нужно как минимум иметь представление о менталитете людей того времени, об их мировоззрении, мироощущении, знать их лексику, манеру общения и т. д. Поэтому в свободное время Крис читает много книг, чтобы потом было легче понимать своего персонажа. Известно, что Хемсворт является большим поклонником Шекспира. Он наизусть знает многие произведения классика.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание