Какой детский сад можно представить без утренней гимнастики? Известно, что комплекс утренних упражнений обеспечивает деткам заряд бодрости и активности на весь день. Кроме того, утренняя гимнастика играет важную роль в сохранении и восстановлении хрупкого детского здоровья. Помимо зарядки, утром с детьми рекомендуется проводить физкультурные минутки, играть в подвижные игры, гулять. Ведь важно следить за здоровьем ребенка еще в детском саду, пока не поздно.
Из этой статьи вы узнаете, что собой представляет комплекс утренней гимнастики для средней группы, и как составить его грамотно с учетом всех потребностей детей в движении. В скобках указано желательное количество повторений упражнения.
Картотека утренней гимнастики
Средняя группа, в отличие от младшей, получает большее количество упражнений. Ниже представлены некоторые из них:
- «На зарядку!». Выполняется ходьба друг за другом. Дети переходят на легкий бег. Воспитатель несколько раз должен менять направление бега и ходьбы. Дети становятся в круг.
- «Руки вверх». В начале упражнения ноги расставлены, а руки свободно опущены вдоль тела. Поднимают руки вверх, смотрят на них, опускают (5 раз).
- «Руки вперед». Исходное положение, как и в предыдущем упражнении. Поднимаем руки вперед, смотрим на них, опускаем (5 раз).
- «По коленкам постучим». Расставлены ноги, руки вдоль тела. Дети наклоняются, стучат по коленям, выпрямляются (4 раза).
- «Тянемся к солнышку». Расставлены ноги, руки на пояс. Дети поднимаются на носки, руки поднимают вверх. Опускаются – руки в исходное положение.
- «Пружинки». Расставлены ноги, руки на поясе. Дети слегка приседают, разводят колени, выпрямляются (4 раза).
- «На носочках». Перестроение из круга, ходьба друг за другом, затем – ходьба на носках, руки тянутся вверх. Завершает комплекс обычная ходьба.
Тематический комплекс утренней гимнастики для средней группы — «Часы»
- Ходьба по кругу. Легкий бег. Далее – ходьба на носках, потом ходим, высоко поднимая колени. Построение в круг.
- «Заведем часы». Расставлены ноги, руки в стороны. Руки сгибаем в локтях, вращаем перед грудью (5 раз).
- «Маятник». Расставлены ноги, руки на поясе. Наклоны влево-вправо со словами «тик-так» (6 раз).
- «Сломанные часы». Расставлены ноги, руки свободно внизу. Дети присаживаются, хлопают по коленкам, встают (5 раз).
- «Часы идут». Исходное положение то же. Дети раскачивают руками назад и вперед (5 раз).
- Перестроение в колонну, легкий бег, ходьба.
Можно ли освободить ребенка от утренней зарядки?
Комплекс утренней гимнастики для средней группы подобран так, что упражнения подходят всем: и малоактивным детям, которые после гимнастики активизируются, и гиперактивным, на которых утренние упражнения действуют успокаивающе. Если ребенок будет регулярно выполнять зарядку с утра вместе со сверстниками, то уже в выходные он попросит родителей сделать гимнастику вместе с ним.
Однако противопоказания для занятий гимнастикой все же существуют. Ребенка освобождают от утренней зарядки, если:
- сердечно-сосудистая система малыша работает с отклонениями;
- наблюдается расстройство функционирования двигательного аппарата;
- ребенку присуща общая слабость.
Если ничего из вышеперечисленного у вашего ребенка не наблюдается, ему спокойно можно делать подобранный воспитателем комплекс утренней гимнастики. Для средней группы важно больше двигаться и меньше сидеть, поэтому гимнастика и подвижные игры рекомендованы им в обязательном порядке.
Итак, польза утренней гимнастики очевидна. Некоторые воспитатели считают, что утром должна проводиться также и дыхательная гимнастика в средней группе. Однако это совсем не обязательно, можно вводить ее в другие занятия.