Ребенок такой же человек, как мы, только маленький. Если мы, родители, испытали на себе благоприятное влияние бани или сауны, значит, и ребенок, организм, несущий наш генетический код, обязан не просто полюбить это занятие, но и извлечь из посещения бани оздоровительный эффект.
Традиционно баня и сауна считаются полезными для детей для профилактики простудных заболеваний, для детей с атопическим дерматитом (но не в острый период), с избыточным весом. Именно баня с влажным паром подойдет детям с хроническим бронхитом (но не в острый период), бронхиальной астмой (но не в острый период), малышам с дискинезией желчевыводящих путей. Если ребенок страдает каким-либо специфическим заболеванием, то родители обязаны проконсультироваться с врачом. Любое заболевание в острой форме уже является противопоказанием для посещения бани. Всегда к вопросу надо подходить разумно, без экстремализма.
Какую баню выбрать для ребенка?
Любую, которую посещают родители, если нет противопоказаний. Полный каталог сухих и влажных бань Москвы вы найдете в каталоге http://www.allsauna.ru/msk/ Влажная баня не подойдет ребенку, страдающему бронхиальной астмой с частыми приступами. Всем остальным — добро пожаловать!
С какого возраста начинать?
Мы рекомендуем после 3-х лет. Есть любители приучать ребенка к бане с пеленок, но этот вопрос достаточно индивидуальный. В столь раннем возрасте всегда есть какое-то «но» и «если». А 3 года — это такой волшебный возраст, когда родители уже хорошо знакомы с особенностями организма своего ребенка, малыш уже разговаривает и может выразить свое отношение к процессу, его можно подготовить психологически к бане, предварительно рассказав, как это прекрасно, и предупредив, что сейчас будет немножко жарко.
Итак, вы решились, психологически ребенка подготовили.
С чего начать практически?
Начните с минимума: минимальная температура, минимальное время, минимальное количество заходов, минимум сопутствующих процедур.
Самый первый раз
Идеально для первого раза зайти в парилку с температурой 60°С, сесть на нижнюю полочку, посмотреть по сторонам и сразу выйти. В зависимости от реакции, можно зайти еще раз, не более чем на 2-3 минуты. И все. Для первого посещения достаточно.
Дальше смотрим на реакцию, анализируем неудачи, делаем работу над ошибками. Исправляем ошибки не раньше чем через неделю.
Второй раз
Во второе посещение можно зайти 3 раза, с интервалом не менее 10-15 минут и не более чем на 3 минуты, температуру можно увеличить до 70-80°С.
Третий раз и все последующие посещения
Родители сами должны видеть по реакции ребенка, как он реагирует на ту или иную процедуру. Если плохо реагирует на арома составляющую, то временно убрать или поменять запахи на более приятные для ребенка. Не нужно сразу обливать малыша купелью или бросать в ледяной бассейн, достаточно начать принимать теплый душ, а в конце на пару секунд включить холодный, постепенно малыш привыкнет к холодному душу и будет готов к следующему этапу.
Не спешите и будьте последовательны. Сформировав положительное отношение к посещению бани, вы сделаете самый главный шаг на пути к оздоровлению малыша, ведь позитивный настрой — залог успеха любого начинания.