Респираторные инфекции попадают в организм человека во время дыхания. Вирус COVID-19 не является исключением. Чтобы свести риск проникновения коронавируса в организм к минимуму, в период пандемии каждому из нас необходимо закаливать горло.
Об этом рассказал специалист по заболеваниям дыхательных путей, отоларинголог Владимир Зайцев. Для закаливания горла существует много способов. Если у человека закалено лимфоэпителиальное кольцо, куда входят миндалины, аденоиды и трубные валики, то вероятность избежать COVID-19 для него становится намного выше, так как при этом значительно укрепляется иммунитет.
В этой статье мы рассмотрим способы закаливания горла, которые советуют специалисты, чтобы укрепить лимфоэпителиальное кольцо при помощи скандинавской методики.
Способ закаливания горла «родом» из Скандинавии
Скандинавская методика – это простой и вкусный способ. Для этого надо заморозить в небольших формочках диаметром не более 5 сантиметров свежевыжатый сок манго, лимона, апельсина или грейпфрута. Владимир Зайцев посоветовал ежедневно рассасывать одну-две льдинки. Эта процедура поспособствует укреплению слизистой благодаря присутствию в замороженном соке из цитрусов витамина С. Лед при этом помогает укрепить лимфоидную ткань, расположенную на задней стенке глотки.
Кроме этого, врач посоветовал зимой совершать ежедневные прогулки, чтобы иметь возможность подышать свежим морозным воздухом. При этом вдыхать воздух надо не только носом, но и ртом. Однако применение этой методики имеет некоторые ограничения. Так, если у человека наблюдается атрофия задней стенки глотки, то такой способ ее закаливания для него не подходит. Также методику из Скандинавии нельзя применять, если воспалены верхние дыхательные пути или в организм уже проник коронавирус.
Контрастные полоскания
Многие врачи-отоларингологи советуют тем, кому необходимо закалить свое горло, воспользоваться таким методом, как полоскание водой контрастных температур. Во время этой процедуры слизистая оболочка гортани попеременно подпадает под воздействие холодной и горячей воды. Для этого надо в один стакан налить сто грамм воды температурой не более двадцати пяти градусов по Цельсию, а в другой – такой же объем горячей воды, нагретой до 50 градусов.
Затем вам надо полоскать горло по 20 секунд, чередуя прохладную воду с горячей. Процедуру необходимо проделывать до полного окончания воды в емкостях. Начинать закаливание с помощью полоскания надо при небольшой разнице температур, которую постепенно надо увеличивать. Чтобы достичь необходимого эффекта, в этой методике важна прежде всего регулярность проведения процедур, а не скорость, с которой увеличивается разность температур воды.
Метод закаливания горла с помощью мороженого
Эта методика очень нравится детям, так как сама процедура не только полезная, но и очень приятная. Начинать есть мороженое надо с небольших порций. Дважды в день, желательно перед завтраком и ужином, съедайте немного продукта в небольшой ложке, затем постепенно увеличьте дневную порцию до 50 грамм.
Разделите ее на 2 равные части: 25 г утром и 25 г вечером. Порцию мороженого надо держать во рту до тех пор, пока она не растает, а затем проглотить. После этого надо несколько раз глубоко вздохнуть для того, чтобы согреть теплым воздухом горло.