Мы не рождаемся храбрыми. Всем нам приходится учиться смелости с ранних лет. Маленьким детям зачастую достаточно сложно справляться со своими страхами и тревогами. Они просто не знают, как реагировать на них. Поэтому родители должны показать, что со страхами можно и нужно бороться. Как научить своего ребенка смелости? Расскажем ниже о трех шагах, которые помогут вам в этом.
Поддерживайте связь со своими детьми
Регулярное общение с ребенком — это фундамент, на котором строятся ваши взаимоотношения. Без него вы не сможете понять, что у малыша есть проблема с тревогой. Более того, он не будет вам доверять, а значит, и о переживаниях рассказывать не станет.
Родители должны поддерживать общение с ребенком. Важно с ранних лет прививать ему ценности, учить его справляться с собственным эмоциями. Беседы с родителями помогают детям получать жизненный опыт. Впоследствии они могут использовать его и для борьбы с тревогой.
Это не значит, что вы должны постоянно разговаривать с ребенком. Общение — это семейные ужины, разговоры в машине, совместное выполнение учебных проектов. Старайтесь проводить время с малышом без телефонов, компьютеров и телевизоров. Это поможет вам наладить доверительные отношения.
На собственном примере покажите ребенку, как можно справиться с тревогой
Для каждого ребенка мама и папа — это классические примеры для подражания. Малыши перенимают наши манеры, мимику, поведенческие привычки. Поэтому важно показать им, что вы тоже умеете справляться с тревогой.
Как правило, у мнительных родителей вырастают такие же беспокойные дети. Тревога может быть заразна. Поэтому на собственном примере показывайте ребенку, что страх — это не конец света. Старайтесь сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
Например, при конфликте с продавцом в магазине не переходите на крик или оскорбления. Старайтесь вежливо и аргументировано донести свою точку зрения. Ребенок увидит вашу эмоциональную реакцию и неосознанно повторит ее в схожей ситуации.
Дайте детям понять, что они всегда могут обратиться к вам за помощью, если им страшно.
Покажите им, как они могут справиться с тревогой самостоятельно
Одного собственного примера не хватит для того, чтобы дети научились бороться с тревогой. Родитель должен научить их справляться с растущим беспокойством.
Помните, что маленькие дети практически не имеют психологического опыта, поэтому они не знают, что такое тревога. Объясните им определение этого понятия, старайтесь говорить доступным для ребенка языком. Используйте наглядные примеры, если малыш не до конца разобрался с терминологией.
Затем научите малыша идентифицировать беспокойство. Спросите его о том, как физически выражается его тревожность. Это могут быть пессимистичные мысли, заполняющие всю голову. Или же мурашки, пробегающие по всему телу, выступающий пот или боль в грудной клетке.
От вида тревоги зависит и способ борьбы с ней
Возможно, ребенок по-разному реагирует на беспокойство. Это нормально. В одной ситуации мы можем испытывать дискомфорт в груди, в другой — стучать зубами или грызть ногти. Научите ребенка распознавать разные виды тревоги. Затем расскажите ему о том, как с ней можно бороться. Обязательно дайте малышу понять, что он в любое время может обратиться за помощью к вам. Даже после обучения дети с трудом справляются со своими эмоциями. Сделать это можно только после наработки опыта.
Объясните им, что борьба со страхом — это и есть храбрость. Когда ребенок не поддается тревоге, он становится смелым. Не требуйте от малыша быстрых результатов. Помните, что не все люди даже во взрослом возрасте способны бороться с тревогой. Поощряйте ребенка быть храбрым, но не давите на него. Иначе ваши требования станут еще одним поводом для беспокойства у малыша.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание