Не так давно всемирно известная модель Синди Кроуфорд опубликовала снимки семейного отдыха. Ее внешний вид вызывает лишь один вопрос: как в 51 год красавица умудряется выглядеть не более чем на 30? Модель с удовольствием делится секретами, помогающими сохранить ей молодость. Хотите быть, как Синди?
Чашка зеленого чая и протеиновый коктейль по утрам
Прежде чем съесть завтрак, модель обязательно выпивает чашку хорошего зеленого чая (без сахара, естественно). Синди утверждает, что это помогает организму запустить метаболизм, а также получить столь нужную дозу кофеина, для того чтобы зарядиться энергией на весь день.
Спустя полчаса она готовит протеиновый коктейль, который состоит из белкового порошка, кокосового и миндального молока. Звучит вкусно, да?
Протеины на ланч
Полдник модели состоит из салата. Поскольку женщина уверена, что ее организм нуждается в протеине (так оно и есть), то к овощным салатам обязательно добавляет отварную курицу или филе нежирной рыбы.
Синди очень любит шоколад. Так как ей удается поддерживать фигуру? Модель говорит, что это просто: после основного блюда она всегда съедает кусочек черного шоколада — так она сообщает организму, что с приемом пищи покончено.
Такие маленькие, но такие опасные…
Узнайте, почему у вас не получается похудеть
9 простых способов борьбы со стрессом
Во многих интервью модель упоминала, что нельзя просто так отказаться от продуктов, которые вас привлекают. Если запретить себе есть сладости, то думать будете только о них. Гораздо эффективнее время от времени позволять себе полакомиться немного вредной, но такой вкусной пищей.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
Модель всегда берет с собой перекус
Знаменитость всегда пакует в сумочку какие-то снеки. В большинстве случаев она берет с собой миндаль, кусочки сыра, салат с хумусом или яблоко. Постоянно перекусывая, модель поддерживает уровень сахара на нужной отметке, тем самым справляясь с приступами голода. Перекус с собой — это удобно. Если вы вдруг проголодаетесь, у вас не будет соблазна зайти в кафе и съесть гамбургер.
Она пытается стать лучшим примером для дочери
15-летняя дочь Кая выглядит просто невероятно — она наверняка унаследовала гены матери. Дочь решила пойти по стопам мамы и стать моделью. Именно поэтому Синди столь тщательно следит за собой — она хочет на собственном примере показать, как выглядит здоровый образ жизни, успешная карьера и гармония в жизни.
Модель поддерживает хорошую физическую форму
Безусловно, Синди регулярно посещает спортзал — только физическая активность помогает поддерживать организм в тонусе. Но модель говорит, что ежедневное посещение фитнес-клубов нагоняет тоску. Именно поэтому она выработала собственный график: в определенные дни она посещает тренажерный зал, в другие же бегает, занимается танцами и прочей активностью.
Возраст — всего лишь цифра. Прекрасно выглядеть и хорошо себя чувствовать можно и на шестом десятке.