Утро может быть добрым и радостным. Но у мам оно чаще всего суматошное и нервное. «Паша, ты собрал портфель в школу?», «Ира, ты почистила зубы?», «Ваня, не забудь взять с собой обед!» — эти и еще несколько сотен фраз мамы говорят своим чадам перед тем, как те отправятся в школу. Можно ли сделать утро менее нервным? Многодетная мама Мариэль Альтенор дала несколько советов, как сделать утренние сборы спокойными и организованными.
Готовьтесь с вечера
Утром носки имеют свойство теряться, карандаши закатываются под кровать, а школьную форму невозможно погладить без тонны истраченных нервных клеток. Опытные мамы знают, что готовить рюкзак, форму и все остальные школьные принадлежности нужно с вечера. Обязательно проверяйте, все ли учебники, тетради и канцелярские принадлежности находятся в портфеле.
С вечера проверьте школьные вещи на наличие пятен, оторванных пуговиц и дырок. По возможности приведите их в порядок или найдите им альтернативу. Желательно, чтобы у ребенка было несколько комплектов одежды для школы. Так вы всегда сможете быстро заменить вышедшую из строя вещь. Но делайте это не утром, а вечером. Составляйте комплекты заранее, а не в последнюю минуту перед выходом. И обязательно спрашивайте мнение ребенка.
Просыпайтесь раньше
Чтобы избежать столпотворения у ванной комнаты, вставайте с постели на 15 минут раньше ребенка. Так у вас будет время привести мысли в порядок и спланировать день, спокойно сходить в ванную, сделать себе чашечку кофе и накраситься (да, бывалым мамам понадобится только 15 минут).
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
Приучив себя собираться раньше, вы не будете разрываться между приготовлением завтрака для школьника и накручиванием своих локонов. Уменьшите суматоху до минимума и сначала приведите в порядок себя, а потом будите/кормите/одевайте ребенка. Согласитесь, тяжело заниматься собой, когда ребенок просит вас завязать шнурки или открыть баночку с йогуртом. Поверьте, 15 минут сна принесут не так много пользы, как спокойные утренние сборы.
Продумайте меню
Опытные мамы советуют: распланируйте меню на неделю вперед. Подумайте, какие перекусы ваши дети будут брать в школу и что вы им будете готовить на завтрак. Полезно вести специальный дневник, в котором вы будете записывать блюда и ингредиенты, необходимые для их приготовления (очень удобно, в магазине вы ничего не забудете). Перекус можно и нужно готовить с вечера, чтобы потом не тратить драгоценное время.
Завтрак должен быть не только полезным, но и вкусным. Подумайте, что бы ел ваш ребенок, и составьте приемлемое меню. Кстати, некоторые завтраки тоже можно приготовить заранее. Например, запарьте овсяную кашу с вечера, а утром заправьте ее йогуртом, орехами и свежими ягодами. Так вы сэкономите несколько минут драгоценного времени.
Задайте ритм
Музыка отлично пробуждает ото сна. Когда ваши дети проснулись, включите какую-нибудь ритмичную песню. Пусть она играет на фоне, пока вы собираетесь. Мажорная музыка настраивает на радостный лад и повышает продуктивность. А еще борется с сонливостью, которой так страдают «совы».
Под музыку намного веселее собираться в школу. А составление утреннего плей-листа может стать вашей излюбленной семейной забавой. И помните, что вы можете быть в восторге от русского шансона, а вот ваши дети — нет. Поэтому обязательно учитывайте их музыкальные предпочтения, чтобы вместо положительных эмоций не вызвать у ваших чад всплеск раздражительности и недовольства.
Терпение, только терпение
Утром может случиться что угодно. Ручка протечет прямо в портфель. Кто-то проспит. Сломается кофемашина. Но ваша задача как родителя — подать хороший пример. Никогда не поддавайтесь панике даже в самых непредвиденных ситуациях. Кричащая и бьющаяся в истерике мама — это худший план.
Позволяя себе проявлять негативные эмоции, вы расходуете свою энергию. Чтобы минимизировать стресс, проанализируйте, какие ситуации чаще всего его вызывают. Возможно, школьник не хочет вовремя просыпаться из-за того, что поздно ложится спать. И вы нервничаете, битый час пытаясь его разбудить. Тогда единственным решением будет изменение режима сна ребенка.
— Разгрузит мастера, специалиста или компанию;
— Позволит гибко управлять расписанием и загрузкой;
— Разошлет оповещения о новых услугах или акциях;
— Позволит принять оплату на карту/кошелек/счет;
— Позволит записываться на групповые и персональные посещения;
— Поможет получить от клиента отзывы о визите к вам;
— Включает в себя сервис чаевых.
Для новых пользователей первый месяц бесплатно. Зарегистрироваться в сервисе
Вместо криков и упреков практикуйте спокойный тон и уравновешенность. Да, это трудно. Это труднее, чем распутать наушники или заставить кота отказаться от котлеты. Но пара глубоких вдохов и счет про себя до десяти еще никому не навредили.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание