Вчера было весело, а утром головная боль. Характерный симптом алкогольной интоксикации или похмелья. Помимо этого, человека может тревожить сильное чувство жажды, тошнота, неприятные ощущения в желудке, тревожность и раздражительность. Как справиться с этим состоянием, рассказал Мосин Евгений, невролог и Парецкая Алена, врач-патофизиолог России.
Лучшие продукты и напитки
Лучше всего утром при похмелье сделать себе завтрак с яйцами. В них содержится L-цистеин или аминокислота, которая помогает печени быстрее расщепить токсины.
Если сильно беспокоит чувство жажды, то лучше всего выпить кокосовой воды. Она поможет восстановить дисбаланс электролитов и избавит организм от обезвоживания. Именно обезвоживание дает симптомы головной боли и головокружения, при сильном недостатке воды могут даже наблюдаться спазмы.
Замучили желудочные спазмы
Проблемы с желудочно-кишечным трактом лучше всего устранить при помощи имбиря. В нем содержится много электролитов калия, которые позволяют устранить симптоматику. Подобным свойством обладают бананы.
Для устранения рвотного рефлекса и расстройства небольшое количество имбиря нарезают или натирают на терке и добавляют в воду. Если сильное расстройство желудка, то рекомендуется употреблять бананы.
Почему хочется сладких напитков
Большое содержание сахара в напитке быстро восполняет потери жидкости и устраняет симптомы обезвоживания. Поэтому всегда организм при похмелье требует газированной сладкой воды. Лучшим выбором будет напиток с содержанием концентрата лайма или лимона. Эти фрукты способствуют быстрому выведению алкоголя из организма.
Чего лучше не делать
Ранее, врач-терапевт Кашубина Ольга рассказала, как не стоит поступать во время похмелья. Прежде всего, лучше отказаться от кофе. Он действительно уймет спазмы в желудке, но не надолго. В итоге желудку будет нанесен еще больший урон.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
Употребление аспирина не настолько оправдано, насколько считают люди. Лекарство действительно позволяет снять головную боль, но не ту, которая возникла на фоне похмелья. А желудку аспирин наносит большой вред, негативно сказывается на его работе. А если учесть, что после пьянки желудок и так раздражен алкогольными напитками, то будет только хуже. Могут появиться боли в животе, спазмы. Если есть хронический гастрит, то он может обостриться.
А если смешать кофе и аспирин, то можно действительно спровоцировать обострение хронических заболеваний желудка. Тем более нельзя это делать, если есть язвенная болезнь.
Кофеин и аспирин полезны при обыкновенной головной боли. Лекарство позволяет разжижать кровь, а кофе ускоряет процесс выведения шлаков.
Чтобы избежать похмелья, лучше всего не пить вообще. Но если избежать обильного застолья не удалось, то всегда надо помнить о критической дозе, после которой появляется неприятная симптоматика. Для каждого организма она индивидуальная. Однако медики уверены, что критической дозой является 1 г этилового спирта на 1 кг массы тела. Эти данные позволяют с легкостью определить максимальное количество алкоголя, которое можно употребить. Например, при весе 80 кг, можно выпить 80 мл чистого спирта или 200 мл водки.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание