Японская гимнастика для лица: описание, упражнения, эффективность и отзывы

Женщины в любое время тщательно следят за собственной фигурой, тратя на ее коррекцию немало времени. Но многие из них забывают о своем лице или просто не обращают на него внимания. Ведь у некоторых представительниц прекрасного пола существуют определенные проблемы, избавиться от которых очень непросто. В этом случае поможет японская гимнастика для лица. Она дает возможность не тратиться на дорогостоящие препараты или же пластические операции. Благодаря японским методам, можно за короткий промежуток времени подтянуть кожу лица, навсегда избавиться от различных дефектов, которые чаще всего появляются с возрастом.

Японская гимнастика

Не многие женщины знают о японском массаже и доверяют ему. Но после его выполнения они меняют свое мнение кардинально. Ведь благодаря этим методам, стимулируется лимфоотток, а также осуществляется остеопатическое воздействие. Японская гимнастика — массаж, который предусматривает легкое надавливание пальцами на определенные точки лица. Во время выполнения затрагивается не только кожа и некоторые мышцы, но также и кости черепа.

Каждая система упражнений разрабатывается профессионалами. Они гарантируют эффект, которого трудно будет добиться без пластической хирургии. Омоложение и коррекция лица происходят всего лишь за несколько простых движений. Зато конечный результат будет удивителен для всех.

Типы массажа

Японская гимнастика для лица разделяется на два вида: лимфатический и глубокий массаж. Второй вариант более эффективный, так как тут начинают работать на полную мощность самые глубокие и мельчайшие мышцы лица. Мануальная терапия способствует значительному укреплению сосудов, снятию напряжения и расслаблению мышц лица, а также повышению тонуса кожного покрова. В первом случае выводится излишняя жидкость, а также вредоносные токсины. Лицо обретает здоровый цвет, отеки снимаются и не появляются еще долгое время.

Правила

В первую очередь следует запомнить первые этапы, которые необходимо обязательно проходить перед каждым массажем.

Заколоть шевелюру, убирая с лица все короткие волоски.

Тщательно умыться. Необходимо удалить косметику, если она есть.

Нанести тонкий слой любого крема для лица. Он даст разогревающий эффект.

Пару минут просто помассировать лицо, чтобы запустить кровоток и потихоньку подготовить мышцы.

Также существуют общие правила, которых следует придерживаться при подготовке к массажу и во время его выполнения:

• Упражнения необходимо выполнять только на чистой коже.
• Перед самой гимнастикой рекомендуется наносить на лицо овсяное молочко. Делается оно просто. Пара столовых ложек хлопьев замачивается в теплой воде, затем их процеживают и отжимают. А готовая жидкость наносится на лицо.
• Любые упражнения нужно выполнять только при хорошем настроении, иначе нужного эффекта достигнуть будет сложнее.
• Во время массажа не стоит никуда спешить. Необходимо все делать постепенно и размеренно.
• Упражнения делаются сидя, с ровной спиной. Опираться на спинку стула не нужно.
• Гимнастика выполняется регулярно, по определенному графику.
• Любой массаж должен длиться более 3 минут.

Наиболее распространенным направлением является Асахи. Данный вид массажа избавляет от морщин и дряблостей. Японская гимнастика для лица такого типа имеет некоторые противопоказания, в число которых входят: грипп, проблемы с лимфоузлами и другие заболевания кожи.

Асахи

В целом японская гимнастика для лица от морщин включает в себя всего шесть упражнений. Их следует выполнять только в положении сидя. Вам необходимо:

Максимально надуть щеки и перекатывать воздух в разные стороны. После покрутить его по/против часовой стрелки. Всего выполнить около 10 раз.

К уголкам губ приложить указательные и средние пальцы. И, крепко удерживая, вытянуть губы. Выполнить 5 раз.

Закрыть глаза и легонько постукивать пальцами по векам в течение 3-5 секунд.

Подушечками указательных и средних фаланг надавить на края бровей со стороны переносицы. И максимально нахмуриться, удерживая при этом кожу пальцами в неподвижном состоянии. Всего выполнить 5 раз.

Пальцы рук плотно прижать ко лбу. Поднимать брови как можно выше. Выполнить разрешается несколько раз, не доводя до изнеможения.

Широко открыть рот, втянуть обе губы. Пальцы крепко прижать к подбородку и закрыть рот. Выполнить не более 5 раз.

Другие направления

Стандартная японская гимнастика для лица имеет несколько интересных направлений. Каждое из них по-своему воздействует на мышцы и кожу лица:

Маджио. Система разрабатывалась в течение долгого времени американским косметологом. Упражнения способствуют подтягиванию кожи всего лишь за пару недель выполнения.

Фейсбилдинг. У многих данное направление ассоциируется с выражением «вечная молодость». При регулярном выполнении упражнений укрепляются мышцы лица, а также постепенно исчезают жировые отложения. Первые результаты будут видны уже после первой недели выполнения.

Beauty yoga. Методика используется чаще всего пожилыми женщинами. Она помогает убрать признаки старения и вернуть более естественную красоту. Преимущество техники заключается в чередовании слабых и сильных надавливаний на определенные точки лица.

Японский массаж лица Зоган

Омолаживающий массаж был возрожден не так уж и давно. Популярный японский стилист самостоятельно разработал эту методику и проверил уже на нескольких девушках и женщинах. Эта система выполняется при использовании специальных масел. Самое главное — тут не задействуются ткани, воздействие массажа идет только на кожный покров.

Преимущества гимнастики

Любая разновидность японской гимнастики для лица проверяется профессионалами. В мире именно эти методы считаются отличной заменой пластической хирургии, потому как эффект будет получен достаточно похожий. Но при этом экономится немалая сумма денег. Кроме этого, японская гимнастика для лица отзывы имеет исключительно положительные. Женщины утверждают, что такие методы помогли им избавиться от проблем, с которыми не могут справиться никакие профессиональные кремы. Лицо кажется моложе. А кожа выглядит свежей, сияющей и подтянутой.