Если у вас есть дети, вы, безусловно, знаете, как трудно донести до их ведома, что важно есть полезную пищу. Еще труднее привлечь самого ребенка к приготовлению еды. Как мотивировать маленького «нехочуху» к приему пищи? Давайте узнаем.
Пример
Есть дети, которые просто не любят есть то, что вы им даете. Им по душе их любимые блюда (обычно наименее полезные). Как поступать в такой ситуации? Силой заставлять ребенка употреблять то, что вы ему предлагаете? А может, ввести запрет на сладкие блюда?
До недавнего времени моя младшая дочь наотрез отказывалась от любой предложенной ей пищи. В ее рационе были только молоко, яйцо и колбаса. Поначалу я думал, что это временно, но чем старше она становилась, тем легче добивалась своего. Однако причина такого питания оказалась не в ее упрямстве, а в диагнозе врача: специалист обнаружил у дочери проблемы с кишечником. Из-за боязни болей в животе малышка вовсе отказалась от еды! Мы преодолели эту проблему, и аппетит вновь вернулся!
Итак, вначале стоит поискать причину поведения вашего ребенка, а после пытаться ее устранить ее! Если проблема с едой носит психологический характер, вам пригодятся следующие рекомендации.
1. Готовьте вместе
Если ребенку не нравится какая-либо пища, в этом нет ничего необычного, вы ведь тоже не употребляете все подряд, верно? Более того, возможно, ребенку не по вкусу то, что вы ему предлагаете: он не может назвать причину, поскольку не хочет вас расстраивать.
Лучший способ сблизиться с малышом и узнать о его предпочтениях — просто приготовить что-нибудь вместе. Так вы увидите, чего хочет ваш ребенок и что он любит есть. Попробуйте подобный подход, вы ничего не теряете!
2. Блюдо как в мультике
Подобный подход непременно понравится вашему малышу: используйте идеи для приготовления блюд из мультфильмов, которые смотрит ваш ребенок. В социальных сетях вы обязательно найдете массу идей для создания разноцветных бутербродов и блюд, приготовленных таким образом, чтобы ребенок ел с удовольствием.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
3. Готовьте сладкие блюда
Дети любят сладкое: учтите это при приготовлении еды и включите в меню то, что им нравится. Однако как сделать так, чтобы эта пища была полезной? Очень легко: например, вместо обычного десерта приготовьте пирожное из кабачков или сладкий суп из тыквы. То, что все сладкие блюда вредны для здоровья, это миф: вы можете выбрать те ингредиенты, которые будут полезны вашему ребенку.
4. Награда
Возможно, данный метод понравится далеко не всем родителям, однако я считаю его весьма эффективным! Поощрять ребенка за то, что он поел, это вовсе не грех, а правильная мотивация.
У меня две дочери, и я всегда перед обедом говорю им: «Кто скушает все, что есть на тарелке, тот получит десерт!» Если ваш ребенок не любит десерты (как моя младшая дочь), вы всегда можете придумать другую награду: машинки, раскраски с животными, иллюстрации с персонажами из сказок или что-нибудь другое.
5. Травы, улучшающие аппетит
Если все вышеперечисленные методы не помогают, стоит обратиться к лечебным травам. Сделайте ребенку чашку чая, добавив в нее хотя бы одну из следующих трав: укроп, имбирь, тмин, горчица, базилик, тимьян, розмарин, цикорий, кайенский перец, мята.
Эти травы улучшают аппетит и придают еде изумительный аромат: при виде блюда у вашего ребенка непременно потекут слюнки!
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание