Молодые мамы, находящиеся в декрете, часто жалуются на постоянное отсутствие сил и времени. Это можно понять, поскольку много внимания требует к себе ребенок, да и дела по дому никто не отменял. Опытные эксперты дают советы, которые помогут правильно распоряжаться своим временем и исключить дела, которые не являются приоритетными.
Ежедневная глажка
Нет смысла каждый день гладить вещи ребенка. Так делали люди старшего поколения, когда стирка была ручной, а если и использовалась машинка, то все равно нужно было прополоскать все руками. Не было подгузников, которые можно просто выбросить.
Сегодня все вещи спокойно отправляются в современную машинку, которая стирает при температуре воды в 90 градусов, поэтому микробы погибают. Единственная необходимость в глажке – это желание, чтобы вещи выглядели более эстетично. Однако согласитесь, что иногда это не так уж и важно.
Уборка
В ежедневной уборке также нет нужды. Стерильность вредит ребенку еще больше, поэтому можно убирать в комнате лишь по необходимости. Лучше позаботьтесь о том, чтобы в помещении были оптимальными значения температуры и влажности. Поставьте увлажнитель воздуха, домашний фонтанчик или просто периодически разбрызгивайте воду из пульверизатора. Избавьтесь от ковров, которые скапливают пыль. А если не можете обойтись без влажной уборки, ограничьтесь исключительно детской и не делайте ее ежедневно во всей квартире.
Принятие ванн
Чтобы сэкономить время, не стоит позволять малышу часами «плавать» в ванной. Да и от ежедневных купаний лучше отказаться, поскольку постоянное применения мыла может лишить кожу малыша необходимой естественной защитной оболочки. Достаточно будет и простых гигиенических процедур.
Приготовление пюре
Некоторые мамы ошибочно полагают, что собственноручно приготовленное пюре является более полезным, чем купленное в магазине. Если у вас свой огород, это оправдано. Но если вы покупаете овощи и фрукты в магазине, а затем часами их перетираете, при этом тратите не меньшее, а иногда и даже большее количество денег – это зря потраченное время. Детское питание проходит все необходимые проверки, поэтому кормить им ребенка на сто процентов безопасно.
Поход по магазинам
Сегодня существует разные виды доставки продуктов на дом, поэтому не стоит тратить время и силы на поход по магазинам. Ожидайте курьера и не мучайтесь, таща в одной руке сумку с покупками и толкая другой рукой коляску. И наслаждайтесь сэкономленным временем (а то и деньгами, поскольку при заказе из дома можно найти очень выгодные предложения).
Укачивание на руках
Не стоит мучиться и каждый раз укачивать малыша на руках. Приучите его засыпать в кроватке (коляске) или купите слинг. Ваши руки будут свободными, а малыш уснет еще быстрее, поскольку от маминого тепла, дыхания и биения сердца ему становится спокойнее.
Отказ от ночных кормлений
Будьте уверены в том, что малыш не останется голодным, он обязательно подаст вам «знак» о том, что хочет есть. Именно поэтому нет необходимости его будить по ночам и по часам кормить его грудью. Лучше насладитесь крепким сном, пока ребенок вам это позволяет.
Форумы
Без необходимости не посещайте форумы для мамочек. Не стоит заходить просто так, чтобы узнать новости, а затем переживать по поводу болезни своей и ребенка (все симптомы подходят). По мере необходимости обращайтесь к педиатру, не занимайтесь самолечением и не слушайте советы неопытных матерей, которые предпочитают экспериментировать над своими детьми.
Распорядок дня
Первые месяцы после рождения ребенка не стоит строить четкие планы и стараться их придерживаться. Пусть день проходит естественным образом, ведь адаптация ребенка к новым условиям заканчивается ближе к четырем месяцам. Поэтому не стоит писать расписание, а затем корить себя за отступление за его выполнение.
Мамин тайм-менеджмент
Опытные специалисты советуют сделать свой режим дня, основываясь на гибком графике. То есть, следите за желаниями ребенка, меняйте время сна и кормления, старайтесь правильно расставить приоритеты в выполнении собственных планов. Если есть возможность отдохнуть или заняться собой, старайтесь сразу ее использовать. Не корите себя за то, что чего-то не успели, со временем у вас будет возможность справиться со всеми делами.
Не ходите в магазин без списка продуктов, делайте это с мужем или родственниками, делегируйте походы или заказывайте продукты на дом.
Приготовление пищи можно разделить на этапы. Сначала почистили овощи, через некоторое время их порезали, затем сварили или пожарили. Готовьте несколько блюд на несколько дней, чтобы не тратить время на ежедневное пребывание на кухне у плиты. Есть разогретую пищу – это нормально, и ничего вредного в этом нет.
Гладить постельное белье нет необходимости, поскольку это вредно (так утверждают специалисты) и бесполезно (оно все равно помнется).
Найдите себе помощников и не стесняйтесь делегировать обязанности. Уделяйте время себе, поскольку ваше здоровье (физическое и психическое) является сейчас не менее ценным, чем здоровье ребенка.