Большинству людей кажется, что с возрастом их родители останутся такими же понимающими и заботливыми, добрыми и внимательными, как в молодости, но это не так. Многие пожилые родители склонны к манипуляциям, хотя некоторые из них отличались властным характером всю жизнь. Что же делать, чтобы не испортить отношения с близкими, стараться помогать им и при этом самим не стать жертвами манипуляций? Рассмотрим советы, как справляться со старческим эгоизмом.
Как понять, что родители манипулируют вами?
Здесь имеется в виду широкий спектр особенностей поведения. Возможно, вам приходилось сталкиваться со всеми или некоторыми из этих примеров.
Во-первых, родители начинают все чаще давить на чувство вины. Это может включать мысль о том, что вы делаете для них недостаточно, не любите их или вы эгоистичны.
Во-вторых, в ход пускается жесткий контроль. Ваш близкий человек может захотеть, чтобы все делалось определенным образом, как ему хочется.
В-третьих, применяются жалобы. Манипулятивный родитель часто будет жаловаться на других членов семьи. Нередко кажется, будто ничто не может ему понравиться и все, что вы делаете, неправильно. Он легко расстраивается по любому поводу. Это также можно использовать как способ манипулирования, поскольку вы легко можете пойти на многое, чтобы угодить родителю.
Почему пожилые родители манипулируют?
Есть много потенциальных причин, по которым это происходит. Например, может оказаться невозможным уменьшить манипулятивное поведение родителей, которые таковы по своей природе. Здесь не обойтись без защитных мер и очерчивания своих границ. Но есть и такие причины, которые можно устранить, улучшив их поведение и ваши отношения с родителями.
В некоторых случаях это может быть попытка пожилых людей вернуть себе контроль над ситуацией, своей жизнью и телом. Например, у родителей может появиться недержание мочи, неспособность управлять автомобилем. Эта потеря личной власти и контроля может вызвать стресс, не говоря уже о страхе. Подобные проблемы могут создать ситуации, когда ваши родители будут чувствовать себя обиженными или бессильными. Им даже может казаться, что вы намеренно отнимаете у них власть.
Для пожилых людей с некоторыми проблемами со здоровьем поведение, похожее на манипуляцию, может быть вовсе не преднамеренным. Одна из распространенных ситуаций — потеря памяти, которая может возникнуть при деменции или некоторых других проблемах. Часто трудно поверить, что член вашей семьи действительно все забыл. Это обостряет проблемы в отношениях, особенно если официальный диагноз пока не поставлен.
Предоставьте родителям личный выбор
Даже если основная причина манипуляций неочевидна, усиление чувства власти родителей над их собственной жизнью может иметь большое значение. Один из подходов — больше вовлекать их в процесс принятия решений. Это особенно верно, если вы ухаживаете за родителями и постоянно находитесь рядом.
Это не всегда должны быть важные решения. Например, вы можете спросить пожилого родителя, хочет ли он принять душ утром или днем. Это даст ему понять, что его мнение важно и он контролирует ситуацию. Высокий уровень вашего контроля может расстраивать членов вашей семьи. Подумайте, как бы вы себя чувствовали, если бы кто-то сделал что-то подобное для вас. Сделайте шаг назад и позвольте члену вашей семьи больше контролировать свою жизнь.
Установите границы
Установка границ в основном означает, что вы оговариваете то, что вы будете и чего не будете терпеть, а также то, как вы будете реагировать на конкретные ситуации. Например, это касается сферы финансов. Есть много причин, по которым вы захотите помочь родителям, если они не имеют достаточного дохода для удовлетворения всех своих потребностей. Тем не менее, когда родитель манипулирует, эта область может принять совершенно новую форму.
Некоторые пожилые люди тратят намного больше, чем нужно, зная, что дети оплатят все их «хотелки». Они хотят, чтобы дети помогали им с каждой мелочью, даже если им самим это вполне по карману. Как только вы отказываетесь, в ход идут эмоциональные манипуляции. Это заставит вас сделать шаг назад и выяснить, как реагировать. Вам придется быть тверже и установить четкие границы.
Если ваш родитель всегда манипулировал, вам, возможно, придется провести более четкие границы и быть более строгим в своих ответах. Напротив, если такое эгоистичное поведение новое, оно может быть связано с возрастным заболеванием. В этом случае вы можете решить некоторые проблемы, предоставив родителям больше контроля или работая над выяснением основных причин.
Найдите общие занятия
Вам придется находить компромиссы с эгоистичными родителями, избегая обострения ситуации. Самый лучший способ — найти общие интересы. Вам могут помочь совместные занятия любимым делом (пройдитесь по магазинам с мамой, пусть она сама выберет нитки для вязания, семена огородных культур или формы для выпечки, выберите с отцом рыбацкие принадлежности). Можете вместе послушать музыку — шлягеры, которые родители так любили когда-то.
Очень полезно совместное чтение книг. Это отличное средство профилактики слабоумия, а также способ сблизиться в процессе обсуждения прочитанного. Полезны также совместные физические нагрузки. Позанимайтесь с родителями скандинавской ходьбой, сходите в бассейн или просто погуляйте вместе на свежем воздухе. Это все способствует укреплению здоровья и стирает негативные моменты в общении.