Что делать, когда у ребенка плохой аппетит? Как добиться того, чтобы дети с удовольствием наслаждались едой? Опытный доктор Евгений Комаровский недавно опубликовал в своем микроблоге пост, где предоставил родителям дельные советы относительно того, как правильно поступать в такой ситуации.
Исключите разговоры про необходимость еды
По мнению специалиста, это противоестественно. Вы же не рассказываете ребенку о том, что необходимо дышать? Это и так понятно.
Не заставляйте есть насильно
Исключите угрозы, шантаж, наказания, если ребенок категорически отказывается обедать. Если он не хочет есть – значит, его желудок не готов к принятию еды. Не игнорируйте сигналы организма ребенка. В противном случае еда будет усваиваться плохо.
Следите за поведением ребенка
Малыш отвлекается от еды? Жует через силу? Сидит с полным ртом? Отворачивается от тарелки? Утверждает, что не голоден, а хочет посмотреть мультики или поиграть? Тогда просто улыбнитесь и завершите трапезу. Вспомните предыдущий пункт.
Исключите перекусы
Доктор рекомендует при появлении любых проблем с аппетитом установить конкретный график приемов пищи и исключить перекусы. Ребенок должен понять и прочувствовать, что если он откажется от завтрака, тогда ему придется дожидаться обеда, поскольку перекусить нечем.
Давайте сладкое только на десерт
Как только в организме снижается уровень глюкозы, возникает аппетит. Если ребенок съел конфету перед обедом или в качестве перекуса, то не удивляйтесь, что он откажется от трапезы. Возьмите себе за правило давать детям сладкое исключительно на десерт.
Стимулируйте ребенка тратить энергию
Калории расходуются только при активном движении. Нет ничего удивительного в том, что у ребенка, который целый день проводит на диване за гаджетом или ноутбуком, будет плохой аппетит. Стимулируйте его к физической активности. После игры в футбол, бега и т.д. он точно проголодается.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
Исключите любой дискомфорт, связанный с недугом
Если ребенок просто не хочет есть – не заставляйте. Но если он голоден, но что-то мешает ему вкушать пищу, то это совсем другая история. Убедитесь в том, что ребенку не больно глотать, жевать, нет тошноты и т.д. При наличии любого дискомфорта подобного рода немедленно обращайтесь к врачу.
Играйте в демократию только при составлении меню
Когда вы только идете готовить обед, то можете поинтересоваться, что ребенок хотел бы съесть, какое блюдо ему приготовить. Если же вы уже поставили на стол еду, а ребенок требует заменить ее на другую, не потакайте его капризам. Это воспитательный момент: приучайте ребенка к тому, что нужно уважать человеческий труд.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание