Диеты голливудских звезд, которые помогли им сбросить вес

Диеты голливудских звезд, которые помогли им сбросить вес

Если после продолжительных праздников ваша основная цель – поскорее избавиться от ненужных килограммов, то вам стоит присмотреть к вариантам диет, которые советуют звезды. Главный секрет красавиц Голливуда – это сбалансированное питание. Мы собрали для вас самые популярные диеты среди западных звезд с краткими рекомендациями к ним.

Веганство

Бейонсе и ее муж Джей Зи рассказали все о преимуществах вегетарианства. Певице удалось сбросить все лишние килограммы после беременности, исключив из своего рациона продукты животного происхождения. Ее личный диетолог, Марко Борхес, выпустил книгу «Гринпринт: диета на растительной основе, лучшее тело, лучший мир», в которой призвал всех людей попробовать отказаться от мяса хотя бы на 22 дня, чтобы увидеть поразительные результаты.

80/20

Диеты голливудских звезд, которые помогли им сбросить вес

Цифры 80/20 представляют собой такой же образ жизни, как и диета. Этой диеты придерживаются такие звезды как: Оливия Манн, Миранда Керр, Джиллиан Майклз. Весь смысл диеты в том, что человек 80 процентов своего времени придерживается правильного питания, а оставшиеся 20 процентов разрешает себе расслабиться и съесть что-то вредное.

Великолепная четверка

Диеты голливудских звезд, которые помогли им сбросить вес

Когда дело доходит до того, что они кладут на свои тарелки, Джессика Альба, Дженнифер Гарнер, Бизи Филипс и Эмми Россум прислушиваются к совету диетолога из Лос-Анджелеса Келли ЛеВек и включают в свой рацион белок, жир, клетчатку и зелень, то есть потрясающую четверку. Это помогает сбалансировать уровень сахара в крови и обуздать голод.

Кетодиета

Диеты голливудских звезд, которые помогли им сбросить вес

Все, от Холли Берри до Ванессы Хадженс и Алисии Викандер, говорили о том, как добиться успеха на кетодиете, точнее кетогенной диете. Диета с низким содержанием углеводов и высоким содержанием хороших жиров, таких как орехи, рыба и авокадо. Когда диета состоит из такого рациона, организм достигает кетогенного состояния и сжигает накопленный жир для получения энергии.

Пост

Диеты голливудских звезд, которые помогли им сбросить вес

Это популярно, потому что это реально работает! Брук Берк, Молли Симс, Моби, Кейт Уолш и многие другие рассказали, что они сидят именно на этой диете. Крис Пратт, Джимми Киммел, Хью Джекман и Джастин Теру также добились успеха в потере веса благодаря прерывистому посту. В самой популярной версии, 16:8, люди потребляют все свои калории в течение дня за 8-часовой промежуток времени, а затем голодают остальные 16 часов. В методе 5:2 люди едят очень ограниченное количество калорий пять дней в неделю, а затем хорошо едят остальные два. Как говорит нам диетолог Кери Глассман: «Это работает». Но, нас предупреждают, что это подходит не всем: когда вы потребляете свои калории, помните, что вам нужно соблюдать здоровую, сбалансированную, настоящую диету.

Понравилась статья? Поделись с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.