Актриса Наталья Варлей всегда была эталоном красоты и женственности. И несмотря на то что с момента выхода «Кавказской пленницы» прошло уже не одно десятилетие, артистка по-прежнему выглядит сногсшибательно. Секретами красоты и ухода за собой она поделилась с поклонниками.
Режим и диета
Семидесятитрехлетняя Наталья Владимировна признается, что придерживается четкого распорядка дня. А он включает в себя ранний подъем и непоздний отход ко сну. Так, артистка просыпается в семь утра, а спать ложится не позже одиннадцати вечера.
По мнению Варлей, качественный сон и отдых — это залог красоты и молодости, хорошего самочувствия. Поэтому она старается не отклоняться от привычного режима и спит ровно столько, сколько это нужно организму.
Также Наталья Владимировна следит за питанием, придерживается диеты, но какой именно, знаменитость не уточнила. Скорее всего, она просто против излишеств в пище и ограничивается умеренными порциями, что и позволяет ей сохранять стройность.
Закаливание и спорт
Сразу по пробуждении Наталья Владимировна отправляется принимать сначала горячую ванну, а потом холодный душ. Закаливание позволяет сохранить кожу упругой и подтянутой, способствует хорошему самочувствию и приподнятому настроению. Эта процедура является для артистки обязательной вот уже много лет.
Помимо этого, актриса не упускает возможности посетить сауну или бассейн. Она обожает попариться и поплавать. Эти занятия сжигают много калорий, поэтому способствуют поддержанию стройной фигуры.
Наталья Владимировна отмечает, что старается вести активный образ жизни, но заключается он, скорее, не в посещении тренажерного зала, а в том, чтобы просто больше двигаться. Так, артистка уже давно живет в загородном доме, поэтому часто бывает на свежем воздухе. Сад и огород — это те хобби, которые также не позволяют накапливаться лишним килограммам. Если есть возможность, то актриса лучше пройдет пешком или поднимется на верхний этаж без лифта.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
Каждое утро Наталья Владимировна делает зарядку. Этот ритуал для нее так же важен, как и контрастный душ. Зарядка состоит из простых упражнений и не является особенно продолжительной, но помогает поддерживать стройность.
Роскошная шевелюра
Актриса признается, что моет голову каждый день. И даже раньше, когда, например, на поезде приходилось ехать двое суток, Варлей на второй день отправлялась в туалет, находящийся в вагоне, и там мыла голову.
Артистка скептически относится к распространенному мнению о том, что частое мытье способствует облысению. Наталья Владимировна отмечает, что совершает эту процедуру ежедневно. И как все видят, не лишилась шевелюры.
Душевное спокойствие
Актриса признается, что не читает гороскопы и прочую, как она выразилась, ерунду. Она старается жить по совести и следовать библейским заповедям.
Источник ее вдохновения и самая лучшая мотивация — это дети и внуки. Актриса ими очень гордится. Наталья Владимировна отмечает, что сколько бы всего в жизни человек ни сделал в плане карьеры и самореализации, нет ничего лучше, чем рождение детей. Материнство позволило ей по-другому взглянуть на окружающий мир.