Сейчас все подростки в полной мере владеют компьютерной грамотностью и могут пользоваться любым гаджетом, что они и делают, проживая с ними в обнимку день за днем. Они с ними просыпаются и засыпают, проверяют, что там нового, днем и вечером и почти никогда не расстаются с любимыми устройствами, что иногда одобряют даже родители, так как означает, что их чадо чем-то занято и не станет им мешать. Но увы, у этого есть и другая сторона.
Опасность гаджетов
По мнению исследователей из Университета Южной Австралии, современные подростки слишком много времени проводят со своими мобильными телефонами, ноутбуками или планшетами. С их помощью они общаются в социальных сетях, играют в различные игры, смотрят видео, слушают музыку и развлекаются так, как того пожелают. Вот только лучше бы они отдыхали в реальной жизни. Ведь из-за того, что они сидят сутками в гаджетах, дети в итоге спят всего шесть часов в день, а тот сон, который им удается урвать, оказывается нездоровым, беспокойным и полным кошмаров, ведь, перед тем как заснуть, они долгое время смотрят на экран.
Влияние сна на жизнь и здоровье ребенка
Вот и получается, что гаджеты приводят к проблемам со сном, а ведь он очень важен даже для взрослого, а что уж говорить о подростке. Именно сон помогает нам поддерживать психическое и физическое здоровье на должном уровне, повышает наш иммунитет и гарантирует, что мы можем нормально функционировать в повседневной жизни. А детям крепкий сон помогает еще и нормально пережить социальные и физические изменения, а также способствует их нормальному развитию. Поэтому все ребята должны спать не менее восьми часов в сутки, а уж никак не шесть. Тем более что исследования показали, что те подростки, которые спят меньше шести часов в сутки, в два раза больше склонны к агрессии и употреблению запрещенных веществ, алкоголя или табака.