Если вам сложно заставить себя заняться тренировками или ежедневные прогулки для вас слишком утомительны, черпайте вдохновение у 73-летнего любителя фитнеса Раджиндера Сингха. Мужчина, который известен как «прыгающий сикх», старается поддерживать свою форму и вдохновлять других на занятия спортом. Он публикует в Сети видеоролики, где можно увидеть его ежедневные тренировки, и они не всегда легкие. Как британский 73-летний пенсионер пытается собрать средства для NHS, расскажем в статье.
Немного о Раджиндере
73-летний пенсионер, проживающий в западном Лондоне, выполняет прыжки, которым позавидует большинство боксеров, поднимает тяжести в виде шин и леек с водой, а также подтягивается на штанге. В основном он тренируется на своем приусадебном участке, на свежем воздухе.
Известно, что Раджиндер родом из Пенджаба (Индия). С помощью своих видеороликов он пытается собрать деньги для NHS – Национальной службы здравоохранения Великобритании, которая была создана в 1948 году, чтобы обеспечить всем гражданам страны возможность получения бесплатной помощи медиков.
Что говорит Раджиндер
73-летний британец считает, что чем больше людей увидят его видео, тем больше денег будет собрано для NHS. «Мой отец научил меня жить в движении. Он тренировался, когда был в армии, — говорит Раджиндер Metro.co.uk. — Мой отец был для меня примером для подражания, и я хочу, чтобы мои дети следовали моему примеру тоже».
Раджиндер также заявил, что он действительно наслаждается своими тренировками. Мужчина чередует свои занятия с молитвами, что помогает ему оставаться в форме и быть здоровым, очищает его разум от любых волнений и беспокойств.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
Период карантина
Раджиндер говорит, что теперь, когда сикхские храмы — гурдвары — закрыты из-за карантина, для сикхской общины важно оставаться на связи. Поэтому он надеется, что его фитнес-видео помогут людям в его сообществе чувствовать себя менее изолированными.
«Обычно мы собираемся в одном помещении, чтобы молиться и принимать пищу вместе. Но теперь, во время пандемии COVID-19, мы должны перенести свои встречи в виртуальный мир. То есть наше сообщество теперь заменят регулярные программы на телевидении и в социальных сетях для трансляции религиозных молитв людям. Также мы должны размещать в Сети различные видеоматериалы. Именно поэтому я делюсь своими видео с гурдварами и сикхскими телеканалами, — рассказывает Раджиндер. — В противном случае пожилые члены нашего сообщества могут почувствовать себя подавленными и расстроенными, а мы этого не хотим. Мы стремимся помочь друг другу пройти через пандемию и выйти из нее более сильными, поэтому мы должны оставаться позитивными и пребывать в состоянии счастья».
Во что верит Раджиндер
Раджиндер твердо верит в то, что здоровье — это богатство и что сейчас как никогда люди должны каждый день уделять время активной деятельности, независимо от их возраста. «Длительное пребывание дома может заставить вас чувствовать себя подавленными и расстроенными, — объясняет он. — Если вы занимаетесь спортом и делаете что-то, вы помогаете себе оставаться активными и здоровыми».
У Раджиндера есть дочь Минь, которая помогает ему загружать видео на YouTube, где пенсионер просит всех присоединиться к соревнованиям по фитнесу каждый день. Он также поощряет людей делать пожертвования в NHS. «Люди, работающие в британской национальной службе здравоохранения, — замечательные герои, и я хочу собрать средства, чтобы помочь им», — говорит Раджиндер.
«Реакция на видео очень позитивная и душевная. Я не могу поверить, что с моими трудами знакомятся люди со всего мира, — сообщает мужчина. – Мои видеоролики многих вдохновили начать прыгать. Одни зрители покупают скакалки, другие ищут их в кладовках, а третьи просто присоединились к упражнениям. Моя история заставила людей улыбнуться, и это так приятно слышать.
Я люблю служить другим, и если я помогу пожилым людям регулярно заниматься спортом, что избавит их от недугов, то почувствую, что мой долг сикха выполнен. Моя вера значит для меня все, и это то, что дает мне силы в моем возрасте».
— Разгрузит мастера, специалиста или компанию;
— Позволит гибко управлять расписанием и загрузкой;
— Разошлет оповещения о новых услугах или акциях;
— Позволит принять оплату на карту/кошелек/счет;
— Позволит записываться на групповые и персональные посещения;
— Поможет получить от клиента отзывы о визите к вам;
— Включает в себя сервис чаевых.
Для новых пользователей первый месяц бесплатно. Зарегистрироваться в сервисе
Необходимо отметить, что сикх – это воин. Сикхи не боятся смерти, так как все в жизни происходит по воле Бога и, переходя в мир иной, человек снова растворяется в любви Всевышнего. Умереть, пребывая на страже истины, считается достойным.
Рекомендации от Раджиндера
Раджиндер говорит, что, хотя возраст не является препятствием для активной деятельности, люди должны быть реалистами в отношении того, чего могут достичь, а также бережно относиться к своему телу. «Вы должны быть осторожны. Не следует выполнять слишком много упражнений, так как можно повредить колени или кости, — объясняет он. – Вы должны делать только то, что может выдержать ваше тело. Ни один человек не желает поскользнуться, упасть и пораниться. Поэтому я всегда говорю людям старше 70 лет: занимайтесь спортом, но не переусердствуйте. Двигаться и делать что-то — это лучше, чем сидеть на диване целый день».
Раджиндер сказал, что хочет, чтобы все люди старше 70 лет были в безопасности и оставались дома. «Давайте поможем друг другу пройти через это, оставаясь активными, счастливыми, запоминая каждый момент, — говорит он. – Все в этой жизни приходит и уходит, и мы пройдем через это вместе».
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание