Не успел первый месяц нового года подойти к концу, как большинство людей отказываются от своих обещаний. Исследование, проведенное социальной сетью спортсменов Strava, показало, что 12 января – судьбоносный день новогодних клятв. Проанализировав более тридцати миллионов пользователей, представители сети пришли к выводу, что именно в этот день большинство людей сообщают о невозможности выполнить данное обещание. Выполнять обещания очень тяжело, потому что ключевым фактором успеха является правильная его мотивация. Исследователи смогли точно определить день, когда мотивация будет колебаться.
Что говорят исследователи про эту проблему
По данным исследования, проведенного в одном из университетов США, только восемь процентов людей смогли достичь своих целей, в то время как около восьмидесяти процентов не в состоянии сдержать свои новогодние обещания. По данным журнала социальной психологии примерно пятьдесят пять процентов отказов от обещаний были связаны со здоровым образом жизни, питанием и решением финансовых проблем.
Нереалистичные ожидания становятся толчком к неудачным решениям
Но не все так мрачно. Есть надежда! Дело в том, как вы делаете обещания. Доктор Карли Мурс, диетолог и младший преподаватель университета Флиндерс, сказал, что если ваша цель похудеть или бросить вредные привычки, постарайтесь не делать все сразу. Начните с небольших изменений и продолжайте развивать их. Решайте одну проблему, затем переходите к другим. Старайтесь ставить себе разумные и реальные цели, думайте в этом направлении. Не ищите легких путей, и результаты превзойдут ожидания.
Отвечаем на вопросы доктора Кампоса
Доктор Марсело Кампос, преподаватель Гарвардской медицинской школы, сказал, что постановка целей может помочь нам достичь их, потому что это больше похоже на обязательства. Доктор Кампос пояснил, что ответы на пять конкретных вопросов смогут дать толчок в правильном направлении, когда дело доходит до обещаний. Интересно, какие эти вопросы?
1 января – это всего лишь день в календаре. Вы можете перекинуть листок своего календаря на начало в любой момент. Вернитесь к последнему вопросу, чтобы напомнить себе о вознаграждении за победу!
Вы смогли ответить на вопросы доктора медицины? Какой из них показался вам самым трудным?
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение