Прогресс не стоит на месте, развивается медицина и фармацевтика, улучшается качество питания, популяризируется спорт и отказ от вредных привычек. Конечно, человечеству еще есть куда стремиться, но мы уже сегодня можем уверенно говорить о множестве успехов. Сокращение смертности младенцев и рожениц, снижение перечня смертельных диагнозов, продолжительность жизни – вот, за что мы можем быть благодарны современной науке. По сравнению с нашими предками, мы имеем значительно больше шансов дожить до глубокой старости и надолго сохранить работоспособность.
Но у ученых есть ответы не на все вопросы. И хотя усилия огромного количества людей направлены на то, чтоб еще больше увеличить продолжительность жизни, остается немало моментов, которые пока не подвластны науке.
Один из таких вопросов связан с так называемыми Синими зонами – уголками нашей планеты, в которых необычайно много долгожителей. Если ученым удастся до конца разгадать, благодаря чему в некоторых местах люди живут дольше, чем в других, возможно, шанс на долгую жизнь появится у каждого жителя Земли. Мы составили подборку, в которую вошло 5 Синих зон. Есть у долгожителей и некоторые секреты, которыми они готовы поделиться с нами.
Икария, Греция
90-летние старики здесь – не редкость. Икарийские старцы говорят, что весь секрет в чае из местных трав и полезной привычке дремать после обеда. Именно это является прекрасной профилактикой депрессии и синдрома хронической усталости.
Что входит в состав чая Anti Age? Ничего необычного, просто местные травы:
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
- Дикая мята (защищает от болезней десен и ЖКТ).
- Розмарин (профилактика подагры и заболеваний суставов).
- Полынь (полезна для сердечно-сосудистой системы).
Многие чаи содержат также растения, обладающие деликатным мочегонным эффектом, что помогает нормализовать давление и отрегулировать водно-солевой баланс.
Окинава, Япония
По мнению некоторых исследований, важную роль здесь играет не только физиология, но и культура: люди на острове живут с чувством общности, чувствуют связь со своим народом, бережно хранят наследие прошлых веков и почитают традиции. Гармония в душе – основа гармонии в организме.
Эффект усиливает рацион питания, в который входит много морепродуктов. Дары моря богаты ценными элементами: йодом, селеном, кальцием, легкоусвояемым белком, омега-3 жирными кислотами, витаминами, антиоксидантами.
Лома-Линда, Калифорния
Исследователи обнаружили, что большинство жителей Лома-Линды являются адвентистами. Церковь Седьмого Дня весьма категорична в вопросах, связанных с нездоровыми привычками.
Верующие едят много овощей, орехов, зерновых и фруктов, не употребляют в пищу концентраты и фаст-фуд, даже не помышляют о курении и алкоголе. Среди членов общины немало вегетарианцев, а те, кто не спешит полностью отказываться от продуктов животного происхождения, отдают предпочтение экологически чистому легкому мясу (например, это может быть дикий лосось).
Никоя, Коста-Рика
Исследователи не обнаружили каких-то уникальных продуктов в этой местности. Единственное предположение – режим дня. Никойцы очень плотно завтракают, а затем принимают пищу небольшими порциями в течение дня.
Основа их рациона – свежие фрукты, овощи, морепродукты. Еда, которую едят никойцы, отличается низкой калорийностью. Здесь практически нет людей с лишним весом.
Сардиния, Италия
Многие жители Сардинии заняты овцеводством, что сопряжено с продолжительными пешими прогулками, умеренным физическим трудом и употреблением здоровой молочной пищи.
Ценный опыт
Итак, чему мы можем научиться, чтобы прожить дольше? Определенно стоит попробовать отказаться от вредной еды в пользу фруктов, овощей, морепродуктов и легких мясных блюд. Закрепить результат помогут регулярные умеренные физнагрузки, свежий воздух и достаточный отдых. Обязательное условие – внутренняя гармония. А какими способами ее достичь (с помощью общения с близкими или прибегая к религии) – решать только вам.