Начинается 23 неделя беременности, а значит малыш весит около 600 грамм, его длина примерно 30 сантиметров. К этому периоду мамочка уже ощущает шевеления малыша. Особенно это чувствуют женщины с более худым телосложением. А сам ребенок уже реагирует на прикосновение к животику и на поглаживания, может спрятаться или, наоборот, продемонстрировать маме какую-либо часть своего тела. Он даже начинает воспринимать внешние звуки, которые доносятся в виде вибраций. Плод на 23 неделе беременности начинает узнавать голос матери.
Внутренние органы продолжают активно развиваться и выполняют свои функции. Особенно быстрым в этот период присходит становление головного мозга.
Во второй половине беременности малыш начинает очень активно расти, а вместе с ним увеличивается мамин животик. Нарушается чувство равновесия, смещается центр тяжести, появляется неуклюжесть. Нагрузка на спину с каждым днем становится все больше, поэтому 23 неделя беременности и последующие довольно часто сопровождаются болью в спине, эта боль может отдавать в низ живота и область ягодиц. Это еще провоцируется и тем, что организм начинает готовиться к продвижению ребенка по родовым путям, расходятся бедренно-крестцовые суставы. Происходит изменение осанки, женщина словно откидывается назад, при этом еще и мышцы спины начинают испытывать дополнительную нагрузку.
Полностью устранить болезненные ощущения не получится, а вот уменьшить проявление боли или вовсе предупредить вполне возможно, следуя некоторым правилам:
1. Не допускать сильной прибавки в весе. Дополнительная нагрузка на позвоночник еще больше усилит болезненные ощущения.
2. Забыть про обувь на высоком каблуке, она не является достаточной опорой. При необходимости надевать обувь с широким каблуком не выше пяти сантиметров.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
3. Стараться избегать длительного стояния. Если невозможно полностью это исключить, то в положении стоя одну ногу поставить на специально для этого приспособленную низкую табуретку и согнуть ее в колене. Таким образом нагрузка на область крестца уменьшится.
4. Необходимо правильно поднимать тяжести, тем более, если это 23 неделя беременности, когда это уже довольно опасно и в плане сохранения ребенка. Полностью запрещается резко поднимать тяжелое. Необходимо делать это постепенно, расставив ноги и напрячь мышцы ягодиц. При подъеме использовать мышцы ног и плечей, ни в коем случае не спины! Носить покупки рекомендуется в двух пакетах.
5. Сидеть тоже нужно правильно. Идеально, если место сидения — стул или кресло с мягкой спинкой и удобными подлокотниками, опираясь на которые гораздо легче вставать. Само сидение должно иметь твердую и непроваливающуюся поверхность. Для более удобного расположения использовать невысокую подставку под ноги.
6. Спать на твердой поверхности.
7. Уменьшить боль помогут теплый душ или легкий массаж спины.
Если данные методы не помогли, и 23 неделя беременности по прежнему сопровождается болевыми ощущениями в области спины, необходима консультация врача. Возможно, он назначит носить специальный бандаж для беременных и физиотерапевтические процедуры.
Кроме болей в спине, не исключаются болезненные ощущения в области живота. Это связано с растяжением мышц и узлов, которые поддерживают матку. Проявляется боль при кашле или при вставании со стула или дивана. Ощущения похожи на спазм и довольно болезненны.
При посещении женской консультации врачем назначаются все те же регулярные анализы и УЗИ 23 недели беременности, которое является обязательным и делается для обследования малыша. Смотрится правильность развития его внутренних органов и анатомического строения. Будет осмотрена и плацента, ее состояние и возможность обеспечения малыша всеми необходимыми веществами.