15 скрытых симптомов тревожности у детей: на что родители должны обратить внимание?

Дети далеко не всегда оказываются в состоянии открыто сообщить о том, что их беспокоит. К счастью, вы можете обратить внимание на определенные симптомы и вовремя установить, что вашего малыша мучает тревожность. Это позволит вам принять меры.

Постоянные просьбы насчет использования планшета

Многие дети любят играть в игры, но те, кто страдает от тревожности, испытывают особенное притяжение к экрану. Чрезмерная тяга к использованию гаджетов может говорить о том, что ребенку хочется скрыться от тяжелых эмоций. Не позволяйте малышу жить виртуальной жизнью, постарайтесь проводить время вместе — играйте в игры вдвоем, задавайте вопросы о просмотренных видео. Это поможет вам понять, как именно ребенок чувствует себя в процессе, и предотвратить дальнейшее ухудшение ситуации, если какая-то проблема действительно есть.

Склонность угождать окружающим

Дети с тревожностью обычно стараются поладить со всеми, потому что их мучает страх, что они кого-то разочаруют. Уверенность в себе и нормальная самооценка имеют ключевое значение для ребенка, без них его постоянно будет мучить страх быть отверженным. Родителям следует прикладывать все усилия к тому, чтобы воспитывать более уверенного малыша, который не пытается всем угодить и может сообщать и о собственных предпочтениях и интересах. Иначе в дальнейшем проблемы ребенка окажутся еще более тяжелыми и решить их будет уже сложнее.

Привычка постоянно мыть руки

Некоторые ритуалы могут быть связаны с тревожностью. Когда ребенок не знает, как ему разобраться с эмоциями, и не может поговорить об этом со взрослыми, его тревожность начинает проявляться в самых разных формах. Порой это такие привычки, как постоянное мытье рук, склонность грызть ногти или расчесывать кожу головы, напевать, трясти руками, порой тревожность также проявляется через повышенное потоотделение. Некоторые дети проявляют склонность к чрезмерной организации вещей. Следует разобраться, в чем причина симптомов тревожности у ребенка, чтобы научить его справляться с проблемой более комфортными способами.

Внезапное желание спать вместе с родителями

Если ребенок часто просыпается ночью, не может заснуть или вдруг хочет спать исключительно с родителями, возможно, причина в тревожности. Специалисты отмечают, что внезапные изменения в графике сна и связанном с отдыхом поведении могут быть вызваны психологическим напряжением. Придерживайтесь графика, читайте вместе книги и слушайте успокаивающую музыку.

Отсутствие интереса к общению с друзьями

Если ваш ребенок внезапно стал проводить все свое время в одиночестве, хотя прежде был душой компании, это может говорить о депрессии или тревожности. Следите за тем, как малыш контактирует с родственниками и другими детьми на площадке, во время спортивных занятий и различных мероприятий.

Отказ от любимых продуктов

Вы можете подумать, что ребенок просто капризничает, тем не менее неожиданный отказ от любимых продуктов и смена пищевых привычек могут быть связаны и с чем-то другим. По данным исследований, проблемы с пищевым поведением нередко связаны с тревожностью. Родителям важно обсуждать изменения в пищевом поведении с педиатром, чтобы ребенок мог вовремя получить необходимую психологическую помощь.

Чрезмерная зависимость от родителей

Если малыш прежде вел себя достаточно самостоятельно, но вдруг стал слишком зависимым от родителей эмоционально, причина может быть в тревожности. Если ребенку постоянно хочется проводить время только с вами, он ревнует вас к брату или сестре, задумайтесь, нет ли проблем с его психологическим комфортом. Следует контролировать все подобные изменения в поведении и искать их причину.

Чрезмерное количество вопросов

Дети любопытны, но если череда вопросов не прекращается и тематика сменяется, потому что ребенок ни в чем не уверен, причина может быть в тревожности. Дети с проблемами начинают бояться, что что-то пойдет не так, чрезмерно тревожатся из-за занятий в школе и любого жизненного события. Если вы замечаете большое количество вопросов, продиктованных сомнениями, начните обращать на ребенка больше внимания. Постарайтесь проявить свою готовность оказать поддержку и выслушать любые опасения.

Жалобы на боль и дискомфорт

У некоторых детей тревожность проявляется через дискомфорт, особенно часто — через боль головы или живота. При этом боль не связана ни с какими медицинскими проблемами. Родители могут помочь справиться с дискомфортом, прикладывая все усилия к тому, чтобы у ребенка снизился стресс. К примеру, научите ребенка глубокому дыханию.

Нежелание делать домашнюю работу

Если ребенок постоянно откладывает все задания и ничего не хочет делать, подумайте, в чем может быть причина. Если прокрастинация совершенно не была характерна для него прежде, возможно, дело в нервном напряжении или в сомнениях в собственных способностях. Ребенку просто нужна поддержка и мотивация. Покажите ему, что вы всегда рядом и делаете все, чтобы ему помочь.

Проблемы со стулом

Если прежде у ребенка все было в порядке с посещением уборной, но внезапно он начинает страдать от запора, отказывается от посещения туалета или мочится в кровать, причина может быть в тревоге. Это распространенный физический признак чрезмерных волнений, которые выходят из-под контроля. Родителям нельзя ругать ребенка, если случается нечто подобное. Прислушайтесь к его опасениям, помогите ему разобраться с его эмоциями.

Стремление к идеалу

Здорово, когда ваш ребенок сильно заинтересован учебой, спортом или каким-то хобби. Тем не менее, когда заинтересованность превращается в перфекционизм, причина может быть в тревожности. Если ребенок слишком нервничает из-за результатов своей деятельности, вам следует научить его смотреть на жизнь позитивнее и искать плюсы, о которых он прежде не задумывался. Пусть ребенок поймет, что его не исключат из команды, если он не будет забивать множество голов, и что любую оценку можно исправить в дальнейшем.

Отсутствие интереса к занятиям после школы

То, что ваш ребенок делает после школы, сильно влияет на его развитие, самооценку, социальные навыки и успеваемость. Если ребенок мучается от тревожности, он может начать избегать даже самых любимых занятий. Разберитесь со страхами ребенка и постарайтесь помочь ему. Если что-то слишком сильно его тревожит, занятия можно и пропустить, но если ребенок в состоянии сделать усилие, лучше продолжать работу над хобби.

Раздражительность без причин

Если вы вдруг заметили, что у вашего ребенка появляются резкие перепады настроения без видимых причин, к тому же прежде он был спокойным и добрым, вам стоит задуматься. Это может быть реакцией психики на тревогу. Спрашивайте ребенка о том, как прошел его день, разговаривайте о его эмоциях, чтобы понять, нет ли в его жизни серьезной проблемы, которая постоянно его беспокоит и вынуждает терять интерес к окружающей действительности.

Утомленный вид после уроков

Одним из ведущих симптомов тревожности является чрезмерная усталость. Если ваш ребенок приходит после школы подавленным, даже если хорошо выспался, дело может быть в перенапряжении, с которым сталкиваются его мозг и мышцы. Помогите ребенку расслабиться с помощью дыхательных техник или позанимайтесь вместе йогой. Возможно, дело просто в том, что возвращаться в школу после каникул может быть слишком волнительно.