Не любят спорт, но живут долго! Китаец назвал 4 незамысловатых причины долголетия японцев

По статистике, средняя продолжительность жизни японцев составляет 84,2 года, а китайцев — 76,4 года. Житель Поднебесной Яншутан решил выяснить, в чем заключается секрет долголетия японского народа, учитывая, что те вообще не любят заниматься спортом. Он выделил 4 неожиданные причины.

Не любят спорт, но живут долго! Китаец назвал 4 незамысловатых причины долголетия японцев

Разнообразная еда

Яншутан пришел к выводу, что рацион питания среднестатистического китайца в возрасте от 50 лет ограничивается лишь десятью продуктами. Подобная тенденция наблюдается во многих странах мира: люди преимущественно едят одно и то же. Но японцы являются исключением из правил. Только за одну трапезу они перепробуют с десяток разных продуктов, если не больше: каждого понемногу. Таким образом питание получается более сбалансированным, разнообразным.

Не любят спорт, но живут долго! Китаец назвал 4 незамысловатых причины долголетия японцев

Медленное жевание

Японцы уделяют огромное внимание культуре поведения за столом, хорошим манерам. Они не позволят себе за две минуты опустошить тарелку: это просто неприлично. Поэтому, чтобы поддерживать светскую беседу, произвести хорошее впечатление, они вынуждены медленно пережевывать пищу. Таким образом, еда лучше усваивается, да и человек съедает меньше.

Не любят спорт, но живут долго! Китаец назвал 4 незамысловатых причины долголетия японцев

Свежеприготовленная пища

В европейских странах, в Америке и в Китае в том числе настолько быстрый темп жизни, что люди привыкли есть на ходу. Поэтому фаст-фуд и стрит-фуд — это то, что всегда пользуется спросом. Понятно, что пользы от такой еды мало.

А вот японцы стараются есть все свежее. Так, вместо жарки они предпочтут приготовить еду на пару.

Не любят спорт, но живут долго! Китаец назвал 4 незамысловатых причины долголетия японцев

Белое мясо

Ученые в результате экспериментов доказали, что красным мясом злоупотреблять не стоит. Все дело в том, что злоупотребление данным продуктом сокращает продолжительность жизни. То ли дело белое мясо — а именно так называют некоторые сорта рыбы и морепродукты. Подобная еда богата антиоксидантами, поэтому реально продлевает молодость.

Не любят спорт, но живут долго! Китаец назвал 4 незамысловатых причины долголетия японцев

В Японии редко кто закажет себе стейк, а вот суши, роллы с рыбой и морепродуктами — обязательно. То же самое касается и супов. В Стране восходящего солнца так налегают на морские деликатесы, что это также способствует долголетию.

Вместо заключения

Если хотите, чтобы болезни обошли вас стороной, то следите за своим ртом — к такому выводу пришел Яншутан. Правильное питание играет большую роль в продолжительности жизни, хотя многие люди не осознают и недооценивают важность этого фактора. Но, возможно, есть смысл брать пример с японцев, если они доказали на практике, что сбалансированное правильное питание приносит даже больше пользы, чем спорт.

Оцените статью
Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.